Saturday, August 18Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tips Memilih Air Minum Terbaik Untuk Kesehatan

Banyak Air Mineral yang dijual dipasaran,membuat kita bingung untuk menentukan air mineral jenis apa yang benar benar memberi dampak positif bagi kesehatan kita. Masing-masing produk mengklaim
memiliki beberapa manfaat kesehatan tambahan yang sangat mengesankan. Namun, tentu saja kita patut untuk menyelidikinya. Artikel ini akan membantu Anda mengidentifikasi jenis utama air yang tersedia saat ini dan memberi tahu Anda apa manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

  • Air keran

Merupakan jenis air yang keluar dari keran rumah yang sudah dijernihkan terlebih dahulu. Di sebagian
besar negara, biasanya dipasok dan dikendalikan oleh otoritas pemerintah setempat.

Manfaat

Air jenis ini lebih cocok digunakan untuk kegiatan memasak, membersihkan sayuran, atau mencuci
pakaian. Dengan harga yang lebih murah serta mudah diakses bagi kebanyakan orang, air ini menjadi
sumber utama.

Kelemahan

Air keran umumnya aman untuk diminum, tetapi beberapa penelitian baru-baru ini menimbulkan
kekhawatiran. Hasil penelitian terbaru selama 5 tahun memperlihatkan kualitas air keran AS
menunjukkan bahwa air keran yang dipasok ke 50 negara bagian mengandung lebih dari 500
kontaminan yang berbeda. Ada juga beberapa kandungan seperti fluorida ditambahkan ke air mineral
yang dapat memicu kerusakan gigi.

  • Air botol

Air botolan adalah air yang dimurnikan secara portabel yang dapat Anda beli dengan mudah.

Kegunaan semestinya

Merupakan sumber air yang baik untuk minum.

Keunggulan

Sangat nyaman untuk mempermudahkita mendapatkan akses air minum yang bersih dan aman.

Risiko dan masalah

Beberapa merek air telah mengakui bahwa air botolan mereka tidak lebih dari air keran yang disaring. Selain itu penciptaan air minum dalam botol sangat boros ketika dibutuhkan sekitar 3 liter air hanya untuk menghasilkan 1 liter. Serta, plastik sangat sulit untuk didaur ulang sehingga dapat mencemari lingkungan.

  • Air sulingan

Air suling kadang-kadang disebut air demineralisasi atau deionisasi. Merupakan air yang memiliki segala yang dibuang termasuk ion dan mineral. Hal tersebut merupakan bentuk air paling murni yang bisa Anda dapatkan. Secara harfiah tidak ada kandungan apa pun di dalamnya (baik dan buruk). Air ini tidak mengandung kontaminan, bakteri, mineral atau nutrisi.

Kegunaan semestinya

Tingkat kemurniannya yang tinggi membuatnya menjadi air pilihan di tempat-tempat seperti laboratorium dan pabrik. Air ini juga cocok bagi Anda yang ingin minum air yang benar-benar murni.

Keunggulan

Air suling memiliki tingkat kemurnian tertinggi dan hampir steril.

Risiko dan masalah

Tidak ada risiko berbahaya yang terkait dengan air suling karena sangat bersih. Namun, beberapa
laporan kesehatan menunjukkan bahwa air ini mungkin bukan yang terbaik untuk diminum karena tidak mengandung mineral dan nutrisi yang sehat.

  • Air hidrogen

Merupakan air yang mengandung molekul hidrogen yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat. Molekul-molekul ini mampu membantu tubuh Anda menetralisir radikal bebas berbahaya yang berkontribusi terhadap perkembangan penyakit, mengurangi peradangan dan memperlambat penuaan.

Kegunaan semestinya

Mereka yang sangat sadar kesehatan dan bagi Anda yang punya uajg ekstra untuk membeli sesuatu
yang belum tentu memiliki banyak manfaat.

Keunggulan

Studi menunjukkan bahwa jenis air ini memiliki efek anti-inflamasi ringan, terutama pada perkembangan penyakit seperti Parkinson.

Risiko dan masalah

Beberapa klaim kesehatan mengatakan air ini belum tentu memiliki banyak khasiat dalam tubuh dan
semua hype yang ada membuat jenis air ini sangat mahal untuk dibeli.

  • Air alkali

Air Alkali adalah air yang berada pada tingkat pH 8 ke atas, yang lebih tinggi dari pH air biasa. Penelitian menunjukkan bahwa diet alkalin umumnya baik untuk kesehatan

Kegunaan semestinya

Semua orang dapat meminum air ini karena dianggap aman.

Keunggulan

Tubuh manusia tumbuh subur ketika mampu mempertahankan pH yang sedikit basa. Mengkonsumsi air alkali dapat membantu hal ini. Diyakinkan juga air ini dapat meredakan gejala sakit perut dan mencegah kekurangan kalsium.

Risiko dan masalah

Sebuah laporan dari Organisasi Kesehatan Dunia memperingatkan untuk tidak minum air ini secara
teratur karena memiliki kandungan mineral dan nutrisi yang rendah.

  • Air mendidih

Merebus air Anda adalah salah satu cara termurah dan paling efektif untuk memurnikan air. Sebab
dengan menempatkan air pada suhu di atas 185 ° F (85 ° C) akan membunuh sebagian besar patogen
dalam beberapa menit.

Kegunaan semestinya

Air matang yang matang biasanya bersih, aman dan sehat untuk diminum.

Keunggulan

Lebih murah dan mudah.

Risiko dan masalah

Air mendidih tidak akan memurnikan air yang terkontaminasi dengan hal-hal seperti timbal, pestisida, nitrat dan bahan kimia lainnya. Selain itu, beberapa orang tidak suka "rasa datar" yang kadang-kadang terasa di air.

Lalu air apa yang terbaik untuk dikonsumsi?

Jenis air yang paling sehat adalah air hidrogen secara teknis karena potensi manfaat kesehatan dari
antioksidan yang dikandungnya.

Namun, kenyataannya adalah jenis air yang paling sehat sekalipun hanya bisa memiliki manfaat
kesehatan yang kecil. Air hidrogen dan jenis air lainnya dalam daftar ini tidak akan dapat bermanfaat jika Anda belum memperbaiki pola makan atau gaya hidup yang tidak sehat.

One Comment

Comments are closed.