Monday, September 16Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: pisang

Tujuh Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Bikin Sembelit

Tujuh Makanan Sehat Ini Ternyata Bisa Bikin Sembelit

Kesehatan, Kuliner
Apakah kamu kerap mengalami sembelit, padahal sudah menerapkan pola makan sehat? Konsumsi sayuran pun tak pernah luput, tapi tetap saja sulit untuk buang air besar. Bisa jadi, makanan sehat yang biasa kamu santap justru malah memperparah gejala sembelitmu, lho. Pasalnya, berbagai makanan ini mengandung komponen kompleks yang sulit dicerna oleh tubuh. Akibatnya, kita jadi makin sulit untuk buang air besar. Makanan apa saja? Simak ulasan lengkapnya berikut ini, yuk! Brokoli Meski selama ini dikenal sebagai sayuran yang kaya akan manfaat, namun ternyata brokoli bisa memperparah konstipasi, lho. Brokoli dan sayuran cruciferous lainnya (misalnya kembang kol, kubis, atau asparagus) mengandung gula kompleks --rafinosa-- yang sulit dicerna tubuh. Sayuran ini juga mengandung sera...
Menu Sarapan Ini Dijamin Tidak Bikin Kamu Ngantuk

Menu Sarapan Ini Dijamin Tidak Bikin Kamu Ngantuk

Kesehatan, Kuliner, Tips
Mengantuk saat kegiatan sedang padat-padatnya memang mengganggu. Konsentrasi bisa hilang, seketika penginnya hanya tidur saja. Tapi ini bisa dihindari, kok. Caranya dengan memilih menu sarapan yang tepat agar terhindar dari kantuk. Menurut ahli nutrisi dan ketua PERGIZI PANGAN Indonesia, Prof. Dr. Ir. Hardiansyah mengatakan bahwa sarapan yang bergizi dan berkualitas merupakan kebutuhan. "Menu sarapan yang sehat terdiri dari kandungan energi, protein, vitamin, dan mineral yang seimbang, jadi tidak hanya asal kenyang, tapi harus bergizi", jelasnya saat ditemui kumparan beberapa waktu lalu (4/3). Gizi yang seimbang, selain bisa menambah energi juga tentu dapat menghindarkan kamu dari rasa kantuk. Agar bisa stay awake seharian, berikut menu sarapan yang perlu kamu nikmati di pagi hari. ...
Menu Buah Untuk Berbuka Puasa Selain Kurma

Menu Buah Untuk Berbuka Puasa Selain Kurma

Kesehatan, Kuliner
Kita disarankan memakan kurma ketika berbuka puasa. Kandungan dalam buah kurma bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Selain kurma ada pula buah lain yang bisa dijadikan menu untuk berbuka puasa. Seperti lima buah ini. Kandungan nutrisi dalam buah-buah ini juga tak kalah banyak. Jadi, jika teman-teman sedang bosan makan kurma, lima buah ini bisa jadi pilihannya. Apel Buah satu ini baik dikonsumsi saat berbuka puasa. Apel mengandung vitamin A , B, C yang cukup tinggi sehingga sanggup menghalau bakteri jahat. Selain itu, apel juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol selera makan kita. Belimbing Siapa sangka kalau buah satu ini juga baik untuk berbuka puasa. Belimbing mengandung banyak serat, mulai dari vitamin C dan provitamin A yang...
Makanan yang Baik untuk Tekanan Darah Tinggi

Makanan yang Baik untuk Tekanan Darah Tinggi

Kesehatan, Tips
Tekanan darah adalah ukuran tekanan darah dalam sistem peredaran darah. Tekanan darah yang sehat atau normal dicirikan lebih dari 120 di atas 80 dan kurang dari 140 di atas 90 (120/80-140/90). Jika lebih tinggi dari kisaran itu, katakanlah 150/100, Anda akan dianggap memiliki tekanan darah tinggi, yang dapat menimbulkan kekhawatiran. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menyebabkan dinding arteri Anda mengembang. Tekanan ini dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang sering menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan masalah yang mengancam jiwa. Terlepas dari kabar buruk itu, ada beberapa kabar baik yang datang dalam bentuk makanan sehat yang dapat mencegah, menurunkan dan bahkan membalikkan kerusakan jantung yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. 1. Oatmeal Oatmeal telah la
Mau Tahu Manfaat Pisang Jika Kita Lihat Dari Warna Kulitnya

Mau Tahu Manfaat Pisang Jika Kita Lihat Dari Warna Kulitnya

Berita, Kesehatan
Bukan menjadi rahasia lagi bahwa pisang termasuk salah satu buah yang tinggi nutrisi. Di balik tekstur lembut dan rasanya yang legit, terdapat kandungan vitamin, mineral, serat, hingga karbohidrat yang sangat baik bagi kesehatan. Pisang juga sering dimanfaatkan untuk camilan penambah energi untuk para atlet sebelum pertandingan. Tak hanya itu, bahkan diet dengan pisang pun pernah populer beberapa tahun lalu. Meski begitu, ternyata masih banyak orang yang tak tahu bahwa pisang memiliki manfaat yang berbeda-beda tergantung tingkat kematangannya. Misalnya saja, semakin matang pisang yang kita makan, maka kandungan nutrisinya juga makin tinggi. Selain itu, pisang yang memiliki bintik cokelat di permukaan kulitnya ternyata bersifat anti kanker. Dilansir Boldsky, pisang yang sering dianggap ...