Monday, May 25Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: olahraga

Banyak Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Kamu Semua

Banyak Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Kamu Semua

Kesehatan, Tips
Tak dapat dipungkiri, beberapa dari kita seringkali malas melakukan olahraga. Padahal, untuk menjunjung pola hidup yang sehat, seseorang diharuskan setidaknya melakukan olahraga selama 15 menit setiap harinya. Namun tahukah Anda, bahwa jalan kaki bisa dijadikan kegiatan olahraga yang simpel, praktis, dan sederhana? Ya, jika Anda tak punya waktu luang untuk berolahraga khusus, jalan kaki selama 15 menit setiap hari bisa jadi alternatif yang memuaskan. Tak hanya menyehatkan, nyatanya, jalan kaki punya berbagai manfaat lain yang bisa Anda dapatkan. Apa saja? Membakar kalori Semua jenis olahraga, baik ringan atau berat berpengaruh terhadap pembakaran kalori dalam tubuh, termasuk berjalan. Sebuah studi yang dilakukan di University of Tennessee mengklaim bahwa perempuan yang se...
Makanan-makanan Ini Bisa Bentuk Bokong Idaman Kamu

Makanan-makanan Ini Bisa Bentuk Bokong Idaman Kamu

Kesehatan, Kuliner, Tips
Tahukah kamu, memperbesar bokong secara alami tak hanya bisa didapatkan lewat olahraga rutin saja, lho. Tapi, juga pola makan dan jenis makanan yang kita santap. Beberapa jenis makanan dipercaya mampu meningkatkan pertumbuhan massa otot pada bokong, membuatnya jadi lebih bervolume. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PubMed pada tahun 2018, makanan yang kaya akan protein sangat berpengaruh dalam membentuk dan meningkatkan massa otot --terutama setelah kita berolahraga. Nutrisi-nutrisi lainnya seperti karbohidrat, lemak sehat, dan antioksidan juga melancarkan pertumbuhan otot dengan mengisi sel, mengurangi inflamasi usai berolahraga, dan mempercepat pemulihan. Jadi, makanan apa saja yang bisa kamu konsumsi untuk membentuk bokong sesuai idaman? Yuk, simak ulasannya: ...
Beginilah Caranya Untuk Memulai Gaya Hidup Sehat

Beginilah Caranya Untuk Memulai Gaya Hidup Sehat

Kesehatan, Tips
Banyak orang yang tidak begitu paham bagaimana caranya untuk menjaga dirinya tetap sehat, baik secara fisik dan mental. Padahal hidup sehat dan bahagia itu adalah kunci untuk bisa panjang umur. Artinya, semakin bahagia seseorang, maka besar pula kemungkinannya orang tersebut hidup lebih lama. Salah satu cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk hidup lebih bahagia dan panjang umur yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Mari kita simak panduan memulai pola hidup sehat di sini. Langkah sederhana untuk memulai pola hidup sehat. Berikut ini beberapa kiat-kiat sederhana yang bisa Anda lakukan untuk memulai pola hidup sehat : Hindari stres Macet di jalan, deadline tugas atau kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, hubungan asmara yang sedang renggang, dan berbagai ...
Jerman Menderita Kejutan Perempat Final Piala Dunia ke Swedia

Jerman Menderita Kejutan Perempat Final Piala Dunia ke Swedia

Berita, Breaking News, Olahraga
Juara dua kali Jerman mengalami kejutan tersingkirnya perempat final Piala Dunia Wanita ketika Swedia bangkit dari ketinggalan untuk mengalahkan mereka 2-1 di Rennes. Jerman unggul melalui akrobatik Lina Magull tetapi Swedia merespons ketika Sofia Jakobsson berlari dengan jelas ke gawang dan dengan dingin selesai. Stina Blackstenius menyodok dari jarak dekat di awal babak kedua dan mereka berhasil mempertahankan keunggulan mereka. Lawan semi final Swedia adalah Belanda, yang mengalahkan Italia 2-0. Swedia dan Belanda bergabung dengan Inggris Raya - yang mendapat manfaat dari perlombaan Inggris ke empat besar - dalam kualifikasi untuk Olimpiade 2020 di Tokyo sebagai tiga tim Eropa teratas di Piala Dunia. Jerman tidak akan mendapatkan kesempatan untuk mempertahankan medali emas yang mereka ...
Belanda Kalahkan Italia untuk Mencapai Semi-final Piala Dunia Wanita pertama

Belanda Kalahkan Italia untuk Mencapai Semi-final Piala Dunia Wanita pertama

Berita, Breaking News, Olahraga
Belanda mencapai semifinal Piala Dunia Wanita untuk pertama kalinya berkat dua sundulan babak kedua melawan Italia di Valenciennes. Vivianne Miedema, pencetak gol terbanyak sepanjang masa Belanda, mencetak gol internasional ke-61-nya dengan sundulan dari tendangan bebas Sherida Spitse. Dan Stefanie van der Gragt melakukan tendangan bebas Spitse lainnya untuk menyegel tempat mereka di empat besar. Juara Eropa akan menghadapi Jerman atau Swedia di semi final. Perempat final keempat dimulai pukul 17:30 BST. Semifinal akan berada di Lyon pada hari Rabu. Apakah Belanda bisa terus maju? Belanda bermain di final Piala Dunia hanya untuk kedua kalinya, dan keluar di babak 16 besar pada 2015. Mereka adalah pemenang di Euro 2017, turnamen kandang mereka, dan mereka mendapat dukungan besar di Val...
Aguero Memainkan Peran Utama saat Argentina Menyiapkan Semifinal Brasil

Aguero Memainkan Peran Utama saat Argentina Menyiapkan Semifinal Brasil

Berita, Breaking News, Olahraga
Argentina menyiapkan semifinal Copa America melawan tuan rumah Brasil setelah mengalahkan Venezuela 2-0. Striker Manchester City Sergio Aguero terlibat dalam kedua gol tersebut saat Argentina membidik final ketiga beruntun mereka. Dorongan rendah Aguero disentak oleh Lautaro Martinez dan kiper Wuilker Farinez menumpahkan tembakan striker untuk Giovani Lo Celso untuk memanfaatkannya. Venezuela diciptakan sangat sedikit dan Ronald Hernandez melihat tendangannya dari jarak dekat dicegah oleh Franco Armani. Faktanya, itu adalah satu-satunya tembakan tepat sasaran Venezuela dengan kiper River Plate Armani berlebihan untuk sebagian besar pertandingan, meskipun ia terbukti merupakan kehadiran udara yang efektif. Sisi Lionel Scaloni akan bertanding melawan Brazil di Mineirao pada pukul 01:30 BS...
Brazil Mengalahkan Paraguay melalui Penalti untuk Mencapai Semi-final Copa America

Brazil Mengalahkan Paraguay melalui Penalti untuk Mencapai Semi-final Copa America

Berita, Breaking News, Olahraga
Gabriel Jesus mencetak tendangan penalti yang menentukan ketika tuan rumah Brasil mengalahkan Paraguay melalui adu penalti untuk mencapai semi final Copa America. Paraguay membuat Fabian Balbuena dikeluarkan setelah 58 menit karena melakukan pelanggaran terhadap Roberto Firmino, tetapi pertandingan berakhir tanpa gol. Gustavo Gomez dan Derlis Gonzalez absen dari titik penalti untuk tim tamu ketika Brasil memenangkan adu penalti 4-3. Pemenang delapan kali dicemooh oleh penggemar mereka dalam dua pertandingan pertama mereka selanjutnya akan menghadapi Argentina atau Venezuela. Brasil, yang terakhir menang pada 2007, pada awalnya diberikan hadiah penalti menyusul pelanggaran bek West Ham Balbuena terhadap pemain depan Liverpool Firmino ketika ia berhasil mencetak gol tetapi keputusan itu di...
AC Milan Dilarang dari Liga Eropa Musim Depan

AC Milan Dilarang dari Liga Eropa Musim Depan

Berita, Breaking News, Olahraga
AC Milan telah mencapai kesepakatan dengan UEFA untuk menjalani larangan satu tahun dari sepak bola Eropa karena melanggar aturan Financial Fair Play. Klub, yang finis kelima di Serie A Italia, akan absen di Liga Eropa musim depan. UEFA akan mengakhiri prosesnya melawan Italia karena pengeluaran berlebihan, kata Pengadilan Arbitrase untuk Olahraga (Cas). "AC Milan dikecualikan dari kompetisi klub UEFA musim olahraga 2019-2020," kata Cas. Larangan Milan berarti AS Roma, yang berada di urutan keenam dalam klasemen, naik ke babak grup Liga Europa sementara tempat mereka di babak kualifikasi diambil oleh Torino yang berada di posisi ketujuh. Juara Eropa tujuh kali Milan selesai satu poin di belakang rival lokal Inter, yang mengambil tempat terakhir kualifikasi Liga Champions. Milan sebelumn...
Lima Kombinasi Makanan Yang Bisa Menjaga Berat Badan Anda

Lima Kombinasi Makanan Yang Bisa Menjaga Berat Badan Anda

Kesehatan, Kuliner, Tips, Unik
Ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Selain olahraga, pemilihan makanan yang tepat juga bisa membantu membuat berat badanmu turun drastis. Jika sebelumnya, kumparan pernah membahas makanan-makanan yang bisa bantu turunkan berat badan, kini kami membahas kombinasi makanan yang bisa bantu membuat tubuhmu langsing. Apa saja? Apel dan semangka Kombinasi pertama yang bisa kamu coba adalah apel dan semangka. Semangka memiliki kandungan rendah lemak dan mineral tambahan. Sedangkan apel adalah sumber serat yang sangat baik. Menurut beberapa ahli nutrisi, jika kedua buah-buahan ini digabungkan akan membantu menurunkan berat dan menjaga lingkar pinggang. Pisang dan bayam Pisang kaya akan kandungan pati yang bisa membuat kamu merasa ...
Inilah Lima Cara Untuk Antisipasi Rambut Lepek Saat Olahraga

Inilah Lima Cara Untuk Antisipasi Rambut Lepek Saat Olahraga

Kesehatan, Olahraga, Tips
Rambut berkeringat, berantakan, sulit diatur dan jadi lepek memang sudah jadi risiko ketika kita berolahraga. Hal ini bisa sangat mengganggu terutama ketika Anda telah memiliki rencana setelah berolahraga, namun tak memiliki waktu banyak untuk mencuci rambut. Nyatanya, terdapat beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi rambut lepek setelah olahraga tersebut. Dilansir Real Simple, berikut lima tips untuk mengurangi tampilan rambut lepek saat olahraga. Apa saja? Gunakan headband Menggunakan headband sangat berguna untuk meminimalisir keringat yang menempel pada rambut. Headband yang biasanya terbuat dari bahan berdaya serap tinggi, bisa berguna untuk menyerap keringat yang keluar dari pori-pori kepala Anda. Terlebih, headband bisa menghalangi keringat untuk ti...