Tuesday, May 21Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: olahraga

Olahraga Yang Cocok Untuk Dilakukan Saat Bulan Puasa

Olahraga Yang Cocok Untuk Dilakukan Saat Bulan Puasa

Olahraga, Tips
Selama bulan Ramadhan, bukan hanya pola makan dan istirahat saja yang harus dijaga agar tubuh bisa tetap sehat, olahraga juga diperlukan agar kebugaran dan daya tahan tubuh tidak menurun. Tapi banyak yang kemudian mengalami dilema mengenai pilihan olahraga yang cocok dilakukan saat sedang puasa. Banyak yang takut, jangan-jangan jika olahraga ketika puasa malah jadi lelah dan tidak kuat untuk melanjutkan puasa. Menurut Melly Stevenson, seorang personal trainer dan atlet bodybuilder perempuan, olahraga yang paling cocok dilakukan saat berpuasa adalah semua jenis latihan low impact. “Sebenarnya bagi mereka yang sudah terbiasa berolahraga, puasa itu tidak menjadi halangan. Hanya saja jenis olahraga yang dilakukan harus low impact. Yang lebih ringan, tidak mengeluarkan banyak tenaga,” ungkap
Bagaimana Cara Berolahraga Yang Tepat Di Bulan Puasa

Bagaimana Cara Berolahraga Yang Tepat Di Bulan Puasa

Olahraga, Tips
Bulan Ramadhan, waktunya umat muslim melakukan ibadah puasa. Namun, jangan jadikan berpuasa alasan untuk tidur siang berjam-jam dan bermalas-malasan ya Sobat. Di bulan Ramadhan ini kamu bisa tetap fit dan menjalani aktivitas seperti biasanya. Salah satu caranya adalah dengan tetap berolahraga meskipun sedang berpuasa. Berikut tips yang sangat berguna bagi kamu yang ingin berolahraga di bulan Ramadhan. Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga Berolahraga di bulan Ramadhan paling dianjurkan untuk dilakukan sebelum berbuka puasa yaitu sekitar pukul 16.00 dan setelahnya, tergantung durasi yang dibutuhkan. Tapi jika kamu sibuk di jam tersebut, kamu bisa melakukannya satu jam setelah berbuka puasa. Dengan begitu makanan sudah tercerna dan kamu sudah memiliki simpanan energi. Durasi yan...
Final Liga Champions Wanita: Lyon Feminines 4-1 Barcelona Femenino

Final Liga Champions Wanita: Lyon Feminines 4-1 Barcelona Femenino

Berita, Breaking News, Olahraga
Kemenangan melihat Lucy Bronze dan pemain Wales yang paling tertutup di Inggris Jess Fishlock mendapatkan hadiah kontinental terbesar dari klub sepakbola wanita. Finalis pertama kali Barcelona hampir memimpin sejak awal melalui pemain depan Lionesses Toni Duggan, tetapi setelah ia melepaskan tembakan melebar, Lyon dengan keji menjaringkan empat kali sebelum jeda. Mantan pemain depan Liverpool dan Arsenal Asisat Oshoala mencetak gol hiburan bagi klub Catalan di ibukota Hongaria, Budapest, tetapi mereka tidak bisa berbuat apa-apa untuk menghentikan Lyon mengklaim mahkota Eropa keenam dalam delapan tahun. Setelah mengamankan gelar liga Prancis ke-13 berturut-turut pada bulan April, klub Prancis itu bermain di final Eropa kedelapan mereka sejak 2010, setelah menang agregat 3-2 atas Chelsea ...
Man City merujuk pada badan keuangan UEFA

Man City merujuk pada badan keuangan UEFA

Berita, Breaking News, Olahraga
Manchester City mengatakan mereka "kecewa, tetapi sayangnya tidak terkejut" setelah dirujuk ke ruang pengadilan badan kontrol keuangan UEFA. Peneliti UEFA ingin City dilarang dari Liga Champions untuk satu musim jika mereka dinyatakan bersalah melanggar aturan Financial Fair Play (FFP). Ketua penyidik ​​Yves Leterme telah membuat rekomendasinya tetapi tidak diketahui apakah ia mendukung larangan. City mengatakan "tuduhan penyimpangan keuangan tetap sepenuhnya salah". Mantan perdana menteri Belgia Leterme, ketua panel investigasi dewan kontrol keuangan independen (CFCB) UEFA, timnya melihat bukti yang pertama kali ditemukan dalam serangkaian kebocoran yang diterbitkan oleh surat kabar Jerman Der Spiegel tahun lalu. Laporan tersebut menuduh bahwa City melanggar peraturan FFP dengan men

Bruno Fernandes: Gelandang Sporting Lisbon dikaitkan dengan Man City dan Man Utd

Berita, Breaking News, Olahraga
Anda mungkin sering mendengar nama Bruno Fernandes selama bulan Juni dan Juli. Gelandang 24 tahun adalah salah satu prospek terpanas di sepak bola Portugal dan dikaitkan dengan kepindahan ke Liga Premier, dengan Manchester City dan Manchester United dilaporkan memimpin minat. Kapten Sporting Lisbon telah mencetak 32 gol dan mendaftarkan 17 assist di semua kompetisi musim ini dan merupakan pemain Liga Primeira yang berkuasa tahun ini. Jadi apa yang membuatnya begitu baik - dan apa yang akan dia bawa ke Liga Premier? Lebih baik dari Pogba? Lampard selanjutnya? Fernandes memiliki 20 gol dan 13 assist di Liga Primeira musim ini. Keterlibatannya dalam 33 gol liga adalah jumlah yang lebih tinggi daripada yang bisa dibanggakan oleh gelandang lain di divisi teratas liga terkemuka Eropa - Ingg...
Inilah Caranya Agar Kamu Bisa Panjang Umur

Inilah Caranya Agar Kamu Bisa Panjang Umur

Kesehatan, Tips, Unik
Sebagian orang ingin memiliki umur panjang. Mereka ingin menjalani hidup yang lama di dunia, lebih dari 100 tahun, lebih lama lagi, atau bahkan mungkin selama-lamanya. Walaupun manusia tidak bisa hidup abadi atau selama-lamanya, ada cara yang dapat diupayakan agar manusia bisa berumur panjang. Dr. Joel Dudley dan Dr. Chris Mason --keduanya adalah pendiri Onegevity, sebuah layanan perawatan kesehatan berbasis kecerdasan buatan-- memberi sejumlah tips agar manusia bisa berumur panjang. Berikut ini ada empat tips agar kita bisa panjang umur menurut kedua pakar kesehatan tersebut, seperti dilansir Medical Daily. Tidur yang cukup Mason mengatakan bahwa tidur memainkan peran penting agar kita bisa hidup lebih lama. Setidaknya, menurutnya, membiasakan tidur enam hingga delapan j...
Hidup dalam Mimpi

Hidup dalam Mimpi

Berita, Breaking News, Olahraga
Semifinalis Liga Champions Tottenham "hidup dalam mimpi", kata manajer Mauricio Pochettino Spurs menjamu pemimpin liga Belanda Ajax - yang telah menyingkirkan Real Madrid dan Juventus - pada pertandingan pertama pertandingan mereka, Selasa (20:00 WIB). Ini adalah semifinal Liga Champions pertama Tottenham, meskipun mereka mencapai empat besar Piala Eropa 1962, kalah dari pemenang akhirnya Benfica. "Anda perlu mengatur impian Anda hingga tak terbatas dan lebih jauh," kata Pochettino. "Ketika Anda mencapai hal-hal itu karena Anda memimpikannya. Untuk berada di semi final Liga Champions bersama Tottenham adalah mimpi lima tahun lalu - tetapi kami mewujudkan mimpi itu. "Kamu tahu, kita harus selalu bermimpi untuk bulan jika kamu ingin mendapatkan sesuatu di langit." Tottenham hanya meraih sa...
Alex Hales ditarik dari skuad Piala Dunia Inggris

Alex Hales ditarik dari skuad Piala Dunia Inggris

Berita, Breaking News, Dewasa, Olahraga
Alex Hales telah ditarik dari skuad Piala Dunia awal Inggris untuk memastikan tim "bebas dari segala gangguan", kata Dewan Kriket Inggris & Wales. Pekan lalu, seorang juru bicara untuk batsman mengatakan dia telah ditangguhkan setelah "insiden di luar lapangan". Hales, 30, adalah bagian dari skuad 15-orang sementara bernama untuk Piala Dunia. Sebuah pernyataan dari perusahaan manajemen Hales mengatakan keputusan itu membuatnya "hancur". Kepala ECB Ashley Giles mengatakan: "Saya ingin menegaskan ini bukan akhir dari karir Alex sebagai pemain Inggris." ECB telah menolak untuk mengatakan apa yang telah dilakukan Hales untuk menjamin penarikannya, mengutip masalah kerahasiaan. Hales melewatkan pertandingan One-Day Cup Nottinghamshire pekan lalu karena apa yang disebut county sebagai "ala...
Mau Tahu Olahraga Sederhana Yang Mampu Sehatkan Tubuh Kita

Mau Tahu Olahraga Sederhana Yang Mampu Sehatkan Tubuh Kita

Kesehatan, Olahraga, Tips
Memiliki tubuh sehat dan kencang merupakan impian bagi setiap perempuan. Maka tak heran jika sebagian besar dari mereka rela membayar mahal untuk mengikuti kelas olahraga di berbagai pusat kebugaran. Padahal jika Anda teliti, beberapa gerakan olahraga bisa Anda pelajari sendiri. Selain lebih hemat, olahraga-olahraga sederhana ini juga bisa Anda lakukan di rumah dan kapanpun Anda mau. Berikut lima gerakan olahraga yang dapat membantu Anda untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan kencang. Sit Up, Push Up, Bersepeda Siapa yang tidak ingin memiliki perut yang toned dan tampak fit? Untuk mendapatkannya, Anda bisa melakukan gerakan olahraga khusus perut yang sangat mudah di rumah. Di antaranya adalah sit up, push up, dan bersepeda. Tiga gerakan ini dapat membakar kalori lemak pada perut dengan...
Begini Caranya Memanfaatkan Alat Rumah Tangga Untuk Berolahraga

Begini Caranya Memanfaatkan Alat Rumah Tangga Untuk Berolahraga

Olahraga, Tips
Ingin rutin berolahraga namun terhalang biaya gym yang mahal dan menguras kantong? Menjaga kebugaran tubuh tak hanya bisa dilakukan di pusat kebugaran semata, lho. Asal kreatif dan punya niat yang cukup, Anda bisa berolahraga setiap hari di rumah dengan memanfaatkan perabotan dan barang-barang yang ada. Kursi dan Meja Makan "Cari meja yang at least setinggi lutut. Bisa kita gunakan untuk squat, push-up, incline, decline, split lunges, split squat. Kalau mau melakukan gerakan abs juga bisa. Jadikan kursi dan meja makan sebagai work out bench. Kamu bisa pakai kursi sebagai alat bantu melalukan tricep dips atau mengencangkan otot perut. Kursi dan meja ataupun kedua-duanya bisa kamu pakai untuk melakukan push-ups. Pastikan kursi dan mejanya ajeg dan kuat, ya. Jangan gunakan meja kaca! Anda...