Wednesday, August 21Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: oatmeal

Menu Sarapan Ini Dijamin Tidak Bikin Kamu Ngantuk

Menu Sarapan Ini Dijamin Tidak Bikin Kamu Ngantuk

Kesehatan, Kuliner, Tips
Mengantuk saat kegiatan sedang padat-padatnya memang mengganggu. Konsentrasi bisa hilang, seketika penginnya hanya tidur saja. Tapi ini bisa dihindari, kok. Caranya dengan memilih menu sarapan yang tepat agar terhindar dari kantuk. Menurut ahli nutrisi dan ketua PERGIZI PANGAN Indonesia, Prof. Dr. Ir. Hardiansyah mengatakan bahwa sarapan yang bergizi dan berkualitas merupakan kebutuhan. "Menu sarapan yang sehat terdiri dari kandungan energi, protein, vitamin, dan mineral yang seimbang, jadi tidak hanya asal kenyang, tapi harus bergizi", jelasnya saat ditemui kumparan beberapa waktu lalu (4/3). Gizi yang seimbang, selain bisa menambah energi juga tentu dapat menghindarkan kamu dari rasa kantuk. Agar bisa stay awake seharian, berikut menu sarapan yang perlu kamu nikmati di pagi hari. ...
Makanan yang Baik untuk Tekanan Darah Tinggi

Makanan yang Baik untuk Tekanan Darah Tinggi

Kesehatan, Tips
Tekanan darah adalah ukuran tekanan darah dalam sistem peredaran darah. Tekanan darah yang sehat atau normal dicirikan lebih dari 120 di atas 80 dan kurang dari 140 di atas 90 (120/80-140/90). Jika lebih tinggi dari kisaran itu, katakanlah 150/100, Anda akan dianggap memiliki tekanan darah tinggi, yang dapat menimbulkan kekhawatiran. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menyebabkan dinding arteri Anda mengembang. Tekanan ini dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang sering menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan masalah yang mengancam jiwa. Terlepas dari kabar buruk itu, ada beberapa kabar baik yang datang dalam bentuk makanan sehat yang dapat mencegah, menurunkan dan bahkan membalikkan kerusakan jantung yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. 1. Oatmeal Oatmeal telah la
Oatmeal Dan Susu Berikan Manfaat Lebih Untuk Tubuh, Uji Kebenarannya!

Oatmeal Dan Susu Berikan Manfaat Lebih Untuk Tubuh, Uji Kebenarannya!

Breaking News, Kesehatan, Tips
Oatmeal memang jadi salah satu menu sarapan yang paling praktis namun tetap menyehatkan, pasalnya terbuat dari gandum utuh yang bisa memberikan asupan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh setiap harinya. Biasanya oat berbahan dasar kacang almond, dimana tidak di konsumsi langsung, melainkan dengan dicampur susu segar. Apakah ini memberikan khasiat untuk tubuh, apalagi jika di konsumsi setiap harinya. Anda tentu bertanya apakah memberikan efek samping untuk jangka panjang, jika memang sekadar mengenyangkan, namun kenapa banyak masyarakat di kota besar lebih memilih konsumsi oatmeal dari pada makanan berat seperti nasi. Apakah ini hanya sekadar trend generasi milenial yang ingin hidup lebih praktis dan cepat, apalagi jika Anda masih hidup sendiri dan jauh dari keluarga. Tentu tidak puny...
Makanan Enak Penurun Kolesterol Tinggi

Makanan Enak Penurun Kolesterol Tinggi

Breaking News, Kesehatan, Tips
Lebaran memang identik dengan makanan enak dan bersantan kental, hal ini tentu memiliki kandungan kolesterol tinggi. Sudah pasti ini jadi musuh untuk usia di atas 40 tahun, bahkan memancing timbulnya penyakit serius. Bahkan bisa memicu terjadinya penyakit komplikasi yang lebih mematikan, ini juga bisa memicu terjadinya serangan jantung. Apalagi jika sudah berkumpul tentu saja lupa dengan penyakit dan pantangan makanan, sehingga memilih menyantap semua makanan yang tersedia. Akibatnya, akan terjadi kenaikan kadar kolesterol dan membuat gejala ringan seperti ngilu dan sakit di bagian tertentu. Pertolongan pertama tentu saja menggunakan obat, namun ini sebaiknya tidak digunakan jangka panjang karena memang kurang bagus untuk organ tubuh lainnya. Ternyata ada makanan yang bisa membantu men...