Thursday, June 27Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Menu

Mari Berbuka Puasa Dengan Cara Dan Menu Yang Sehat

Mari Berbuka Puasa Dengan Cara Dan Menu Yang Sehat

Kesehatan, Kuliner, Tips
Tak jarang saat berbuka puasa kita kalap dan akhirnya kekenyangan. Padahal disarankan untuk menyantap makanan dalam porsi kecil terlebih dahulu, lho. Bukan itu saja, tak semua jenis makanan juga bisa asal dikonsumsi. Menurut dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt, ahli gizi dari klinik lightHOUSE, sebaiknya pilih menu buka puasa yang dapat menaikkan gula darah dengan cepat. Konsumsi menu yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan hidrasi tubuh yang hilang seharian. Nah, agar asupan nutrisi tetap terpenuhi dan terhindar dari penyakit pencernaan, berikut kumparan sajikan panduan makan yang tepat dan sehat: Menu buka puasa Air putih dan kurma Berbukalah dengan mengkonsumsi air dan makanan yang manis seperti kurma. Kurma mengandung gula alami, serat, potasium, dan magnesium yang b...
Inilah Menu Buka Puasa Yang Sehat Juga Mengenyangkan

Inilah Menu Buka Puasa Yang Sehat Juga Mengenyangkan

Kesehatan, Kuliner, Tips
Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, buka puasa identik dengan aneka takjil manis dan sajian mengenyangkan seperti kolak, gorengan, hingga nasi lengkap dengan aneka lauk-pauk kaya rempah. Aneka makanan tersebut dipercaya dapat mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus. Meski begitu, ternyata ada pula beberapa orang yang mulai mengurangi konsumsi aneka sajian khas Ramadhan tersebut karena kandungan gula, lemak jenuh, dan garamnya yang terbilang tinggi. Seperti telah diketahui, kandungan tersebut dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan bila dikonsumsi berlebihan, bahkan dipercaya menjadi salah satu penyebab meningkatnya bobot tubuh selama Ramadhan. Namun tak perlu khawatir, berikut kumparanFOOD rekomendasikan tujuh menu alternatif menyehatkan untuk Ramadhan yan...