Sunday, April 5Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Menu

Menu Sarapan Ini Ternyata Kurang Baik Untuk Kesehatan Kamu

Menu Sarapan Ini Ternyata Kurang Baik Untuk Kesehatan Kamu

Kesehatan, Kuliner
Sudah ada banyak ahli dan studi yang menjelaskan bahwa sarapan itu penting untuk memulai hari. Sarapan juga dianjurkan untuk padat nutrisi sehingga memberi kita bahan bakar yang cukup untuk energi selama satu hari penuh. Bahkan, sarapan dinilai sangat baik untuk menjaga berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan di Journal Obesity mengungkap bahwa jam makan bisa memengaruhi berat badan. Lebih tepatnya, makan lebih awal bisa menekan rasa ingin makan, sehingga membantu menurunkan berat badan. Sayangnya, ada beberapa sarapan yang kita nilai baik, namun ternyata tidak demikian. Berikut adalah di antaranya: Makanan olahan Bacon, ham, dan sosis bisa sangat cepat disajikan plus lezat pula. Namun, sebaiknya kamu agak membatasi konsumsi makanan olahan, terutama waktu sarapan. Maka...
Kombinasi Menu Makan Siang Ini Justru Bikin Kamu Lemas

Kombinasi Menu Makan Siang Ini Justru Bikin Kamu Lemas

Kesehatan, Kuliner
Makan siang menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu para pelajar dan karyawan. Namun, momen tersebut juga sering membuat bingung terutama saat harus memilih makanannya. Ya, saat makan siang datang banyak sekali pilihan hidangan yang menggiurkan. Dari mulai nasi padang, aneka soto, sup, hingga bakso atau mi ayam. Semuanya begitu menggugah selera, bukan? Meski banyak pilihan, kamu harus hati-hati saat menentukan menu makan siang. Pasalnya, kombinasi menu makan siang yang kurang tepat bisa membuat tubuhmu lemas dan juga mengantuk. Kombinasi menu makan siang apa saja yang justru bisa bikin tubuh lemas? Berikut kumparan rangkum untuk kamu. Nasi, mi, dan gorengan Kombinasi tiga menu makan siang di atas bisa membuat tubuh cepat lemas dan mengantuk. Ini karena, ketiga menu ters...
Mari Berbuka Puasa Dengan Cara Dan Menu Yang Sehat

Mari Berbuka Puasa Dengan Cara Dan Menu Yang Sehat

Kesehatan, Kuliner, Tips
Tak jarang saat berbuka puasa kita kalap dan akhirnya kekenyangan. Padahal disarankan untuk menyantap makanan dalam porsi kecil terlebih dahulu, lho. Bukan itu saja, tak semua jenis makanan juga bisa asal dikonsumsi. Menurut dr. Grace Judio-Kahl, MSc, MH, CHt, ahli gizi dari klinik lightHOUSE, sebaiknya pilih menu buka puasa yang dapat menaikkan gula darah dengan cepat. Konsumsi menu yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi dan hidrasi tubuh yang hilang seharian. Nah, agar asupan nutrisi tetap terpenuhi dan terhindar dari penyakit pencernaan, berikut kumparan sajikan panduan makan yang tepat dan sehat: Menu buka puasa Air putih dan kurma Berbukalah dengan mengkonsumsi air dan makanan yang manis seperti kurma. Kurma mengandung gula alami, serat, potasium, dan magnesium yang b...
Inilah Menu Buka Puasa Yang Sehat Juga Mengenyangkan

Inilah Menu Buka Puasa Yang Sehat Juga Mengenyangkan

Kesehatan, Kuliner, Tips
Bagi sebagian besar masyarakat Indonesia, buka puasa identik dengan aneka takjil manis dan sajian mengenyangkan seperti kolak, gorengan, hingga nasi lengkap dengan aneka lauk-pauk kaya rempah. Aneka makanan tersebut dipercaya dapat mengembalikan energi setelah seharian menahan lapar dan haus. Meski begitu, ternyata ada pula beberapa orang yang mulai mengurangi konsumsi aneka sajian khas Ramadhan tersebut karena kandungan gula, lemak jenuh, dan garamnya yang terbilang tinggi. Seperti telah diketahui, kandungan tersebut dapat berdampak kurang baik bagi kesehatan bila dikonsumsi berlebihan, bahkan dipercaya menjadi salah satu penyebab meningkatnya bobot tubuh selama Ramadhan. Namun tak perlu khawatir, berikut kumparanFOOD rekomendasikan tujuh menu alternatif menyehatkan untuk Ramadhan yan...