Tuesday, May 21Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Menu Sahur

Berbagai Sumber Makanan Sehat Untuk Menu Sahur Anda

Berbagai Sumber Makanan Sehat Untuk Menu Sahur Anda

Kesehatan, Kuliner
Ibaratnya itu sahur merupakan pengganti sarapan bagi orang yang berpuasa. Supaya ibadah puasa kita bisa berjalan dengan lancar hingga waktu berbuka. Kita harus memastikan bahwa kandungan gizi dan porsi makan sahur cukup untuk memberi cadangan energi seharian. Berikut ini adalah beberapa pilihan menu sahur sehat yang sebaiknya Anda konsumsi agar selalu kuat menjalani puasa. Karbohidrat Kompleks Karbohidrat merupakan zat gizi yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Supaya Anda bisa lebih kuat dalam berpuasa maka sebaiknya pilih jenis karbohidrat kompleks untuk dikonsumsi saat sahur. Jika dibandingkan dengan karbohidrat sederhana, jenis karbohidrat ini memiliki struktur kimia yang lebih kompleks dan lebih lama dicerna oleh tubuh. Dengan demikian, zat gizi ini akan membu...
Inilah Tips Untuk Bangunkan Anak Saat Sahur Tanpa Drama

Inilah Tips Untuk Bangunkan Anak Saat Sahur Tanpa Drama

Kesehatan, Tips
Akan ada banyak hal yang perlu dilakukan oleh seorang ibu tentunya. Salah satunya adalah membangunkan anak sahur. Ini bukan masalah mudah, memang. Membangunkan anak untuk sahur butuh trik khusus dan ekstra kesabaran. Pasalnya, tidak semua anak bisa mudah dibangunkan di waktu yang begitu dini atau tidak sesuai dengan kebiasaannya. Bukan tidak mungkin, ketika dibangunkan si kecil jadi rewel, uring-uringan, bahkan menangis sekeras-kerasnya. Drama deh, pokoknya. Tentu saja karena kondisi seperti ini suasana sahur di rumah tidak menyenangkan dan Andapun jengkel dibuatnya. Lalu bagaimana cara membangunkan anak untuk sahur tanpa drama di pagi hari? Anda bisa mencoba tips berikut ini: Ajak Beli Jam Weker Baru Siapa yang tidak suka dengan hadiah? Semua orang pasti suka dengan hadiah, apalag...
Buah-buahan Ini Bisa Jadi Menu Andalan Sahur Kamu

Buah-buahan Ini Bisa Jadi Menu Andalan Sahur Kamu

Kesehatan, Kuliner
Menyantap makanan kaya gizi saat sahur jadi salah satu cara agar tetap prima saat berpuasa. Tak hanya menu seperti nasi dan aneka lauk-pauknya, buah-buahan juga kerap dipilih untuk menu sahur tambahan. Buah mengandung vitamin yang bisa mempertahankan stamina tubuh. Kandungan air di dalam buah juga akan menurunkan risiko dehidrasi atau kekurangan cairan. Agar maksimal menjalankan puasa, berikut lima jenis buah kaya kandungan air yang cocok disantap saat sahur: Semangka Bukan rahasia lagi bila semangka termasuk salah satu buah yang bisa menambah cairan tubuh. Dari data United States Department of Agriculture (USDA), kandungan air di dalam 150 gram semangka matang mencapai 118 ml atau sekitar 98 persen dari bobotnya. Karena kandungan airnya yang tinggi, kalori di dalam sema...