Monday, June 17Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Malas-malasan

Bagaimana Cara Berolahraga Yang Tepat Di Bulan Puasa

Bagaimana Cara Berolahraga Yang Tepat Di Bulan Puasa

Olahraga, Tips
Bulan Ramadhan, waktunya umat muslim melakukan ibadah puasa. Namun, jangan jadikan berpuasa alasan untuk tidur siang berjam-jam dan bermalas-malasan ya Sobat. Di bulan Ramadhan ini kamu bisa tetap fit dan menjalani aktivitas seperti biasanya. Salah satu caranya adalah dengan tetap berolahraga meskipun sedang berpuasa. Berikut tips yang sangat berguna bagi kamu yang ingin berolahraga di bulan Ramadhan. Kapan waktu yang tepat untuk berolahraga Berolahraga di bulan Ramadhan paling dianjurkan untuk dilakukan sebelum berbuka puasa yaitu sekitar pukul 16.00 dan setelahnya, tergantung durasi yang dibutuhkan. Tapi jika kamu sibuk di jam tersebut, kamu bisa melakukannya satu jam setelah berbuka puasa. Dengan begitu makanan sudah tercerna dan kamu sudah memiliki simpanan energi. Durasi yan...