Friday, September 20Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: makanan super

Ini Dia Makanan Super Pengganti Multivitamin Untuk Kamu

Ini Dia Makanan Super Pengganti Multivitamin Untuk Kamu

Kesehatan, Kuliner
Kita semua dianjurkan untuk mengonsumsi beragam jenis makanan setiap hari. Alasannya, tak lain dan tak bukan karena untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian untuk tubuh. Selain makanan, kita juga dianjurkan untuk mengonsumsi multivitamin agar tubuh tak mudah terserang penyakit. Multivitamin sendiri biasanya dijual dalam bentuk obat. Bagi kamu yang takut akan efek samping obat, berikut kumparan akan rangkum lima makanan super yang punya efek sama dengan multivitamin. Kale Kale dianggap sebagai salah satu sayuran paling padat nutrisi di muka bumi. Ini karena, sayuran yang dijuluki 'queen of greens' tersebut kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Menurut studi yang pernah dipublikasikan dalam Food & Nutrition Research, salah satu vitamin penting dalam kale adalah vi...
Akibat Makan Alpukat Setiap Hari

Akibat Makan Alpukat Setiap Hari

Kesehatan, Tips
Anda mungkin pernah mendengar tentang alpukat sebagai makanan super dan seberapa baik alpukat untuk kesehatan anda. Ini benar, alpukat sangat sehat. Berikut adalah beberapa alasan mengapa anda harus mempertimbangkan memakan buah ini setiap hari. 1. Mengurangi resiko jantung Faktanya, penyakit jantung adalah pembunuh nomor 1 di Dunia. Penyakit jantung sering dikaitkan dengan pola makan dan gaya hidup yang buruk. Karena itu, membuat pilihan makanan yang tepat sangat penting. Alpukat mengandung lemak jenuh tingkat rendah dan lemak jenuh tinggi, yang berdampak positif pada sistem kardiovaskular kita. Lemak tak jenuh dalam diet anda juga dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), menjaga kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, makan alpukat dapat meningkatkan se