Wednesday, June 19Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: makanan super

Akibat Makan Alpukat Setiap Hari

Akibat Makan Alpukat Setiap Hari

Kesehatan, Tips
Anda mungkin pernah mendengar tentang alpukat sebagai makanan super dan seberapa baik alpukat untuk kesehatan anda. Ini benar, alpukat sangat sehat. Berikut adalah beberapa alasan mengapa anda harus mempertimbangkan memakan buah ini setiap hari. 1. Mengurangi resiko jantung Faktanya, penyakit jantung adalah pembunuh nomor 1 di Dunia. Penyakit jantung sering dikaitkan dengan pola makan dan gaya hidup yang buruk. Karena itu, membuat pilihan makanan yang tepat sangat penting. Alpukat mengandung lemak jenuh tingkat rendah dan lemak jenuh tinggi, yang berdampak positif pada sistem kardiovaskular kita. Lemak tak jenuh dalam diet anda juga dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat), menjaga kolesterol HDL (kolesterol baik). Selain itu, makan alpukat dapat meningkatkan se