Monday, September 16Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Makanan Sehat

Makanan Sehat Ini Justru Sering Dikonsumsi Dengan Cara Yang Salah

Makanan Sehat Ini Justru Sering Dikonsumsi Dengan Cara Yang Salah

Kesehatan, Kuliner
Makanan sehat memang memiliki segudang manfaat dan khasiat bagi tubuh. Sayangnya, ada beberapa jenis makanan yang sering dikonsumsi dengan cara yang salah, sehingga mengurangi bahkan menghilangkan kadar nutrisinya. Beberapa jenis makanan tersebut sering kita jumpai, bahkan mungkin menjadi makanan pokok yang wajib dikonsumsi sehari-hari. Ingin tahu apa saja? Mari kita simak ulasannya seperti yang dikutip dari Eat This berikut ini. Apel Apel merupakan salah satu jenis buah yang selalu hadir dalam daftar makanan sehat. Tak heran, soalnya buah berwarna merah ini mengandung kadar vitamin yang bisa menyehatkan tubuh. Sayangnya, kadar vitamin tersebut akan hilang jika kamu mengupas bagian kulit apel. “Kulit apel kaya akan nutrisi seperti serat dan antioksidan,” ungkap Pakar Nut
Makanan-makanan Ini Bisa Bentuk Bokong Idaman Kamu

Makanan-makanan Ini Bisa Bentuk Bokong Idaman Kamu

Kesehatan, Kuliner, Tips
Tahukah kamu, memperbesar bokong secara alami tak hanya bisa didapatkan lewat olahraga rutin saja, lho. Tapi, juga pola makan dan jenis makanan yang kita santap. Beberapa jenis makanan dipercaya mampu meningkatkan pertumbuhan massa otot pada bokong, membuatnya jadi lebih bervolume. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal PubMed pada tahun 2018, makanan yang kaya akan protein sangat berpengaruh dalam membentuk dan meningkatkan massa otot --terutama setelah kita berolahraga. Nutrisi-nutrisi lainnya seperti karbohidrat, lemak sehat, dan antioksidan juga melancarkan pertumbuhan otot dengan mengisi sel, mengurangi inflamasi usai berolahraga, dan mempercepat pemulihan. Jadi, makanan apa saja yang bisa kamu konsumsi untuk membentuk bokong sesuai idaman? Yuk, simak ulasannya: ...
Bahan-bahan Makanan Ini Selain Sehat Juga Tidak Cepat Busuk

Bahan-bahan Makanan Ini Selain Sehat Juga Tidak Cepat Busuk

Kesehatan, Kuliner
Mengkonsumsi makanan sehat telah menjadi kebiasaan yang dianut banyak orang. Bahkan, kini banyak orang yang mulai mengolah hidangan sehatnya sendiri di rumah. Tak heran, makin marak bahan makanan organik dan natural yang dijual di pasaran. Meski diklaim lebih sehat, bahan makanan segar ini sangat mudah busuk. Dengan demikian, kita harus bolak-balik ke supermarket untuk belanja bahan makanan sehat dengan rutin. Belum lagi kalau ingin makan sehat ketika traveling. Kita harus benar-benar memilih bahan makanan yang cukup kuat untuk dibawa dalam jangka waktu lama. Untungnya, masih ada banyak jenis makanan sehat yang bisa disimpan. Apa saja? Berikut telah kumparan rangkum lima di antaranya: Kacang-kacangan Kacang adalah sumber protein, lemak, dan serat yang baik. Variasinya pun...
Berbagai Sumber Makanan Sehat Untuk Menu Sahur Anda

Berbagai Sumber Makanan Sehat Untuk Menu Sahur Anda

Kesehatan, Kuliner
Ibaratnya itu sahur merupakan pengganti sarapan bagi orang yang berpuasa. Supaya ibadah puasa kita bisa berjalan dengan lancar hingga waktu berbuka. Kita harus memastikan bahwa kandungan gizi dan porsi makan sahur cukup untuk memberi cadangan energi seharian. Berikut ini adalah beberapa pilihan menu sahur sehat yang sebaiknya Anda konsumsi agar selalu kuat menjalani puasa. Karbohidrat Kompleks Karbohidrat merupakan zat gizi yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Supaya Anda bisa lebih kuat dalam berpuasa maka sebaiknya pilih jenis karbohidrat kompleks untuk dikonsumsi saat sahur. Jika dibandingkan dengan karbohidrat sederhana, jenis karbohidrat ini memiliki struktur kimia yang lebih kompleks dan lebih lama dicerna oleh tubuh. Dengan demikian, zat gizi ini akan membu...
Ini Dia Makanan Yang Bisa Bikin Kulit Kamu Jadi Glowing

Ini Dia Makanan Yang Bisa Bikin Kulit Kamu Jadi Glowing

Kesehatan, Tips
Memiliki kulit cerah alami adalah dambaan perempuan. Istilah zaman sekarang itu glowing. Semakin glowing maka semakin percaya diri rasanya. Untuk mendapatkan kulit glowing ini enggak mudah. Bahkan beberapa perempuan akhirnya mencari jalan pintas. Misalnya operasi wajah atau suntik vitamin C. Biaya perawatan seperti itu terbilang mahal, lho. Namun jika tak ingin menguras kantong ada kok cara lain yang lebih mudah. Bahkan nutrisionis dr Maria Charlotte BMedSci mengatakan, dengan 5 makanan ini bisa bikin kulit kinclong luar dalam. Apa saja makanannya? Berikut ulasannya: Salmon "Ikan salmon itu mengandung omega 3 sebagai antiaging alami karena ada DHA-nya," kata dokter Cherry, sapaannya. Selain bikin awet muda. Salmon juga memberi efek melembapkan dan mengencangkan kulit. Vitamin D-n...
Makanan Sehat Membuat Anda Gemuk

Makanan Sehat Membuat Anda Gemuk

Kesehatan, Tips
Anda mungkin menyadari bahwa menJelajahi panduan kami tentang makanan ini dan jangan biarkan mereka merusak diet anda. 1. Yogurt Yoghurt polos adalah pilihan sehat yang sempurna dengan hanya 100 kalori. Namun, yogurt juga bisa diisi dengan gula. Satu porsi yogurt khas dengan buah di bagian bawah cangkir mengandung 26 gram gula. Apakah ini banyak? Nilai yang disarankan setiap hari untuk wanita hanya 25 gram dan 37 gram untuk pria. Jadi, hanya dengan satu yogurt, anda mungkin mengonsumsi asupan gula harian! Pilihan sehat: Selalu periksa bahan-bahan saat membeli yogurt. Hindari zat tambahan rasa dan gula. Aturan umumnya adalah - semakin sedikit bahan semakin baik. 2. Burger Vegetarian Sayuran itu sehat. Dan burger sayur juga sehat, jika disiapkan dengan benar. Namun, restoran ser
Makanan yang Baik untuk Tekanan Darah Tinggi

Makanan yang Baik untuk Tekanan Darah Tinggi

Kesehatan, Tips
Tekanan darah adalah ukuran tekanan darah dalam sistem peredaran darah. Tekanan darah yang sehat atau normal dicirikan lebih dari 120 di atas 80 dan kurang dari 140 di atas 90 (120/80-140/90). Jika lebih tinggi dari kisaran itu, katakanlah 150/100, Anda akan dianggap memiliki tekanan darah tinggi, yang dapat menimbulkan kekhawatiran. Tekanan darah tinggi atau hipertensi menyebabkan dinding arteri Anda mengembang. Tekanan ini dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah yang sering menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan masalah yang mengancam jiwa. Terlepas dari kabar buruk itu, ada beberapa kabar baik yang datang dalam bentuk makanan sehat yang dapat mencegah, menurunkan dan bahkan membalikkan kerusakan jantung yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi. 1. Oatmeal Oatmeal telah la
Ini Dia Daftar Makanan Untuk Kamu Yang Ingin Payudara Montok

Ini Dia Daftar Makanan Untuk Kamu Yang Ingin Payudara Montok

Berita, Dewasa, Kesehatan
Melansir laman idiva.com, jenis makanan ini akan bekerja dengan efektif untuk mengencangkan payudara sehingga tampak seksi dan sehat. Jeruk Jeruk yang diketahui mengandung beta-karoten dan juga antioksidan yang sangat tinggi akan bekerja efektif melindungi sel-sel di sekitar payudara yang juga dapat menyebabkan kanker. Ubi Untuk mendapatkan payudara yang lebih kencang wanita perlu mengonsumsi makanan yang kaya dengan karbohidrat dan protein. Menurut keterangan seorang ahli gizi dari Mumbai, Maithili Pashtekar. Makanan seperti ubi dan juga ketela merupakan sumber mineral, magnesium, kalium dan natrium yang baik. Telur dan ayam "Untuk meningkatkan ukuran payudara Anda, makanan dengan lemak sehat seperti telur dan juga ayam dapat membantunya," kata Pashtekar. Telur yang mem...
Inilah Enam Langkah Untuk Tingkatkan Gairah Seks

Inilah Enam Langkah Untuk Tingkatkan Gairah Seks

Dewasa, Kesehatan Seksual
Meningkatkan gairah seks itu tidak harus dengan minum obat kuat. Malah jika sembarangan minum obat kuat justru bisa membahayakan kesehatan. Efek samping dari obat viagra dapat memperburuk kondisi jantung. Tapi tidak perlu khawatir jika gairah seks Anda tengah menurun. Ada banyak cara sederhana yang bisa dilakukan setiap hari untuk dapat meningkatkan hasrat seksual, tanpa harus pakai obat. Inilah kebiasaan sehari-hari yang meningkatkan gairah seks Cek pil KB dan obat-obatan Gairah anda itu dipengaruhi oleh hormon yang bekerja pada tubuh. Ada beberapa obat yang efek sampingnya memang bisa memengaruhi hormon, sehingga menurunkan gairah seks. Salah satunya adalah pil KB yang memang digunakan wanita untuk mencegah kehamilan. Oleh karena itu, berkonsultasilah dulu dengan dokter ...
Barang Inilah Yang Akan Semakin Mahal Di Masa Depan Menurut Jack Ma

Barang Inilah Yang Akan Semakin Mahal Di Masa Depan Menurut Jack Ma

Berita, Kesehatan
Berbicara tentang mahalnya suatu harga, pastinya kita akan beranggapan bahwa kian hari harga suatu barang akan semakin mahal, entah itu pakaian, elektronik, mobil ataupun rumah. Anggapan seperti itu tentu tidak salah, karena bisa kita lihat sendiri bahwa memang hanya sebagian orang saja yang mampu membeli barang-barang seperti mobil, ataupun rumah. Namun kita juga jangan melihat saat ini saja, kita juga perlu melihat ke depan, dan itu merupakan suatu hal yang sangat penting. Pebisnis asal China ini mengatakan bahwa barang-barang seperti itu justru akan menjadi barang yang paling murah dalam kurun waktu 10 tahun kemudian. Bukan tanpa alasan Jack Ma mengatakan seperti itu, contohnya sebuah rumah, semakin hari manusia cenderung menyukai rumah bergaya minimalis yang nyaman sebagai tempat t...