Friday, September 20Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: LDL

Ternyata Inilah Manfaat Kuaci, Si Biji Bunga Matahari

Ternyata Inilah Manfaat Kuaci, Si Biji Bunga Matahari

Kesehatan, Kuliner
Ngemil kuaci di sela-sela aktivitas memang membuat ketagihan. Sekali menyantapnya, pasti susah untuk berhenti mengunyah biji dari bunga matahari ini. Selain rasanya gurih yang membuat kita tak bosan menyantapnya, kuaci termasuk camilan yang bernutrisi. Sama seperti biji-bijian lainnya, kuaci tinggi akan kandungan; lemak tak jenuh, serat, hingga vitamin E bersifat antioksidan. Apakah kamu salah satu penggemar kuaci? Jika memang iya, maka kamu harus simak lima manfaat menyantap kuaci bagi kesehatan berikut ini. Kaya lemak tak jenuh Berdasarkan SELF Nutrition Data, seperempat mangkuk kuaci rata-rata mengandung 9,2 gram lemak tak jenuh rantai ganda, dan 2,7 gram lemak tak jenuh rantai tunggal. Lemak sehat punya banyak manfaat, di antaranya menurunkan kadar LDL (Low-density li...
Setelah Makan Yang Bersantan, Jangan Lupa Konsumsi Ini

Setelah Makan Yang Bersantan, Jangan Lupa Konsumsi Ini

Kesehatan, Kuliner, Tips
Sudah puas makan makanan bersantan? Ini saatnya kita mulai memperhatikan kesehatan. Santan mengandung kalori dan lemak tingkat tinggi. Keduanya itu bisa menimbulkan efek samping yang cukup buruk bagi kesehatan. Dilansir dari kumparanSAINS, santan kelapa mengandung lemak jenuh yang berlimpah, dan ini tentu yang sangat dikhawatirkan jika terlalu banyak memakannya. Lemak ini diyakini dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Satu cangkir santan mengandung 40 gram lemak. Dengan demikian maka santan mengandung lemak tinggi yang memang dapat menyebabkan kolesterol. Risiko masalah jantung dan stroke pun menghadang. Oleh karenanya mari stabilkan kadar kolesterol dengan cara yang lebih menyenangkan. Yaitu dengan ngemil buah-buahan. Berikut kami rangkum 6 buah penurun kolesterol setelah puas makan ya...