Thursday, May 28Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Kesehatan

Menu Sarapan Ini Ternyata Kurang Baik Untuk Kesehatan Kamu

Menu Sarapan Ini Ternyata Kurang Baik Untuk Kesehatan Kamu

Kesehatan, Kuliner
Sudah ada banyak ahli dan studi yang menjelaskan bahwa sarapan itu penting untuk memulai hari. Sarapan juga dianjurkan untuk padat nutrisi sehingga memberi kita bahan bakar yang cukup untuk energi selama satu hari penuh. Bahkan, sarapan dinilai sangat baik untuk menjaga berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan di Journal Obesity mengungkap bahwa jam makan bisa memengaruhi berat badan. Lebih tepatnya, makan lebih awal bisa menekan rasa ingin makan, sehingga membantu menurunkan berat badan. Sayangnya, ada beberapa sarapan yang kita nilai baik, namun ternyata tidak demikian. Berikut adalah di antaranya: Makanan olahan Bacon, ham, dan sosis bisa sangat cepat disajikan plus lezat pula. Namun, sebaiknya kamu agak membatasi konsumsi makanan olahan, terutama waktu sarapan. Maka...
Manfaat Mengonsumsi Jengkol Untuk Kesehatan Manusia

Manfaat Mengonsumsi Jengkol Untuk Kesehatan Manusia

Kesehatan, Kuliner
Jengkol merupakan salah satu menu favorit sebagian masyarakat Indonesia. Selain memiliki rasa yang khas, jengkol rupanya juga mempunyai segudang manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Makanan berbau menyengat ini ternyata kaya zat besi, kalsium, dan protein. Melansir Dr. Health Benefits, berikut lima manfaat jengkol yang perlu Anda tahu. Mencegah anemia Anemia sering ditandai dengan tubuh yang lemah, mudah lelah dan tidak bersemangat. Hal ini disebabkan oleh kurangnya produksi sel darah merah dalam tubuh. Rupanya, jika Anda adalah salah satu orang dengan masalah ini, mengonsumsi jengkol bisa menjadi jawabannya. Sebab, jengkol dikenal kaya akan zat besi yang berguna untuk memperbanyak produksi sel darah merah. Menguatkan tulang Selain kaya akan kandungan zat besi dan protein, jengkol ...
Banyak Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Kamu Semua

Banyak Manfaat Jalan Kaki Untuk Kesehatan Kamu Semua

Kesehatan, Tips
Tak dapat dipungkiri, beberapa dari kita seringkali malas melakukan olahraga. Padahal, untuk menjunjung pola hidup yang sehat, seseorang diharuskan setidaknya melakukan olahraga selama 15 menit setiap harinya. Namun tahukah Anda, bahwa jalan kaki bisa dijadikan kegiatan olahraga yang simpel, praktis, dan sederhana? Ya, jika Anda tak punya waktu luang untuk berolahraga khusus, jalan kaki selama 15 menit setiap hari bisa jadi alternatif yang memuaskan. Tak hanya menyehatkan, nyatanya, jalan kaki punya berbagai manfaat lain yang bisa Anda dapatkan. Apa saja? Membakar kalori Semua jenis olahraga, baik ringan atau berat berpengaruh terhadap pembakaran kalori dalam tubuh, termasuk berjalan. Sebuah studi yang dilakukan di University of Tennessee mengklaim bahwa perempuan yang se...
Manfaat Kesehatan Yang Bisa Kamu Dapat Dari Daun Bawang

Manfaat Kesehatan Yang Bisa Kamu Dapat Dari Daun Bawang

Kesehatan, Kuliner, Tips
Daun bawang kerap dijadikan sebagai pelengkap masakan. Aromanya yang khas mampu meningkatkan kenikmatan suatu hidangan. Biasanya, daun bawang jadi topping untuk hidangan berkuah seperti bakso, sup, atau mi ayam. Tak hanya sebagai penyedap, rupanya daun bawang juga kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, lho. Kira-kira, manfaat kesehatan apa saja yang dimiliki oleh sayuran ini? Berikut telah kumparan rangkum tujuh manfaat daun bawang untuk kesehatan: Menjaga kesehatan pencernaan Daun bawang memiliki kandungan serat larut yang tinggi, serta kaya akan prebiotik. Kombinasi keduanya berfungsi untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Prebiotik akan menghasilkan asam lemak rantai pendek (SCFA) yang bisa mengurangi inflamasi dan memperkuat kesehatan pencernaan. ...
Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan Manusia

Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan Manusia

Kesehatan, Unik
Selain sebagai bentuk tanda cinta, belakangan ini bunga mawar kerap digunakan sebagai bahan dasar pembuatan makanan. Sebut saja rose latte, rose cake, hingga rose eclair. Penggunaan mawar dalam beragam produk makanan dan minuman ternyata bukan tanpa alasan. Salah satunya karena bunga yang memiliki wangi mewah dan feminin ini dianggap bermanfaat untuk kesehatan. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam National Center for Biotechnology Information, manfaat tersebut didapat dari air mawar yang terbuat dari penyulingan kelopak bunga mawar. Penyulingan ini sendiri akan menghasilkan cairan aromatik beserta minyak dari kelopak bunga mawar. Lalu, manfaat kesehatan apa saja yang ada di dalam air mawar? Berikut kumparan rangkum untuk kamu. Membantu meredakan iritasi kulit A...
Casserole Turki Bulan Sabit

Casserole Turki Bulan Sabit

Kesehatan, Kuliner, Tips
Bagaimana Anda membuat makan malam kalkun dan sayuran benar-benar menarik bagi anak-anak? Anda mengubahnya menjadi kue, tentu saja! Versi saya terasa klasik, tetapi tidak membutuhkan waktu sama sekali. Total Waktu: 30 menit Bahan 1/2 cangkir mayones 2 sendok makan tepung serbaguna 1 sendok teh butiran kaldu ayam 1/8 sendok teh lada 3/4 gelas susu 2% 2 cangkir sayuran campuran beku (sekitar 10 ons), dicairkan 1-1 / 2 cangkir dada kalkun yang dimasak dadu 1 tabung (4 ons) gulungan bulan sabit yang didinginkan Cara membuatnya Memanaskan lebih dulu oven ke 375 °. Dalam panci, campur 4 bahan pertama sampai halus; secara bertahap aduk susu. Didihkan di atas api sedang; masak dan aduk sampai mengental, sekitar 2 menit. Tambahkan sayuran dan kalkun; masak dan aduk sampai matang
Nugget Ayam Pecan

Nugget Ayam Pecan

Kesehatan, Kuliner, Tips
Saya suka chicken nugget ketika masih kecil. Versi panggang ini lebih sehat daripada yang asli, dan ini adalah makanan yang enak untuk anak-anak. Total Waktu: 30 menit Bahan 1-1 / 2 cangkir cornflakes 1 sendok makan serpih parsley kering 1 sendok teh garam 1/2 sendok teh bubuk bawang putih 1/2 sendok teh lada 1/2 cangkir remah roti panko (Jepang) 1/2 cangkir pecan yang dicincang halus 3 sendok makan susu 2% 1-1 / 2 pon dada ayam tanpa kulit tanpa tulang, potong-potong berukuran 1 inci Semprotan memasak Cara membuatnya Memanaskan lebih dulu oven ke 400 °. Masukkan cornflake, peterseli, garam, bubuk bawang putih, dan merica ke dalam blender; tutup dan denyut nadi sampai halus. Pindahkan ke mangkuk yang dangkal; aduk remah roti dan pecan. Tempatkan susu dalam mangkuk dan
Waffle-Iron Pizzas

Waffle-Iron Pizzas

Kesehatan, Kuliner, Tips
Kantong pizza kecil ini adalah tumbuk yang menyenangkan menggunakan setrika wafel. Cobalah topping favorit Anda atau bahkan isian sarapan seperti ham dan telur di pizza wafel ini. Total Waktu: 30 menit Bahan 1 paket (16,3 ons) biskuit buttermilk besar yang didinginkan 1 cangkir keju mozzarella parut skim 24 iris kalkun pepperoni (sekitar 1-1 / 2 ons) 2 potongan daging asap yang siap saji, dicacah Saus pizza, dihangatkan Cara membuatnya Gulung atau tekan biskuit menjadi 6-in. lingkaran. Pada satu biskuit, tempatkan 1/4 cangkir keju, enam iris pepperoni, dan satu sendok makan bacon cincang hingga berjarak 1/2 inci. Atas dengan biskuit kedua, lipat tepi bawah ke tepi atas dan tekan untuk menutup sepenuhnya. Panggang dalam pembuat wafel yang sudah dipanaskan sesuai dengan p...
Tenderloin Daging Sapi Herbal

Tenderloin Daging Sapi Herbal

Kesehatan, Kuliner, Tips
Anda tidak perlu banyak bumbu untuk menambahkan rasa pada resep tenderloin daging sapi ini. Campuran rosemary, basil, dan bawang putih yang lembut cukup membantu. Total Waktu: 45 menit Bahan 1 daging sapi tenderloin panggang (3 pon) 2 sendok teh minyak zaitun 2 siung bawang putih, cincang 1-1 / 2 sendok teh basil kering 1-1 / 2 sendok teh rosemary kering, dilumatkan 1 sendok teh garam 1 sendok teh lada Cara membuatnya Ikat tenderloin pada 2-in. interval dengan string dapur. Campurkan minyak dan bawang putih; menyikat daging. Campurkan basil, rosemary, garam dan merica; taburkan merata di atas daging. Tempatkan di atas rak di wajan panggang yang dangkal. Panggang, terbuka, pada suhu 425 ° hingga daging mencapai kematangan yang diinginkan (untuk medium-rare, termometer
Babi Paprika Krim

Babi Paprika Krim

Kesehatan, Kuliner, Tips
Ketika saya masih kecil, saya sering meminta ibu saya untuk membuat "daging favorit." Dia tahu apa yang sebenarnya saya minta adalah resep babi rumahan ini. Sudah di keluarga saya selama lebih dari 30 tahun dan masih menjadi favorit! Total Waktu: 30 menit Bahan 1 pork tenderloin (1 pon), potong dadu 1 inci 1 sendok teh tepung serbaguna 4 sendok teh paprika 3/4 sendok teh garam 1/4 sendok teh lada 1 sendok makan mentega 3/4 cangkir krim kocok yang berat Mie atau nasi telur yang dimasak panas Peterseli cincang segar, opsional Cara membuatnya Aduk daging babi dengan tepung dan bumbu. Dalam wajan besar, panaskan mentega di atas api sedang; tumis daging babi sampai agak kecoklatan, 4-5 menit. Tambahkan krim; didihkan, aduk untuk melonggarkan bit kecoklatan dari wajan. Ma...