Friday, July 19Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Kaya Gizi

Buah-buahan Ini Bisa Jadi Menu Andalan Sahur Kamu

Buah-buahan Ini Bisa Jadi Menu Andalan Sahur Kamu

Kesehatan, Kuliner
Menyantap makanan kaya gizi saat sahur jadi salah satu cara agar tetap prima saat berpuasa. Tak hanya menu seperti nasi dan aneka lauk-pauknya, buah-buahan juga kerap dipilih untuk menu sahur tambahan. Buah mengandung vitamin yang bisa mempertahankan stamina tubuh. Kandungan air di dalam buah juga akan menurunkan risiko dehidrasi atau kekurangan cairan. Agar maksimal menjalankan puasa, berikut lima jenis buah kaya kandungan air yang cocok disantap saat sahur: Semangka Bukan rahasia lagi bila semangka termasuk salah satu buah yang bisa menambah cairan tubuh. Dari data United States Department of Agriculture (USDA), kandungan air di dalam 150 gram semangka matang mencapai 118 ml atau sekitar 98 persen dari bobotnya. Karena kandungan airnya yang tinggi, kalori di dalam sema...