Sunday, May 31Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Karbohidrat

Lima Jenis Makanan Ini Sebaiknya Tidak Kamu Campur Dengan Nasi

Lima Jenis Makanan Ini Sebaiknya Tidak Kamu Campur Dengan Nasi

Kesehatan, Kuliner, Tips
Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Bisa dibilang, makanan ini hampir dikonsumsi setiap hari. Karena itulah, masyarakat Indonesia kerap menyandingkan nasi dengan lauk-pauk lain; seperti telur, ayam, hingga sayuran. Sayangnya, tak semua makanan bisa disandingkan dengan nasi, lho. Alasannya, karena kombinasi beberapa bahan makanan yang salah, bisa membuat asupan gizi menjadi tidak seimbang. Salah satu kesalahan yang umumnya sering dilakukan adalah mengkombinasikan nasi dengan makanan yang tinggi karbohidrat juga. Padahal kita tahu, bahwa nasi sudah kaya akan karbohidrat. Meskipun sebenarnya bukan hal yang berbahaya, namun kondisi ini menyebabkan asupan karbohidrat harian menjadi berlebihan. Lalu, makanan apa saja yang sebaiknya tidak dimakan bersama nasi? Berikut kumparan ...
Tips Untuk Bisa Sajikan Menu Sarapan Yang Buat Hati Bahagia

Tips Untuk Bisa Sajikan Menu Sarapan Yang Buat Hati Bahagia

Kesehatan, Kuliner, Tips
Tak bisa dipungkiri, suasana hati atau mood di pagi hari sangat berpengaruh terhadap semangat kita untuk memulai aktivitas. Bila suasana hati sudah buruk, tak menutup kemungkinan bahwa kondisi hati kita akan tetap jelek atau bahkan memburuk sepanjang hari. Karenanya, penting untuk membangun semangat dan rasa bahagia saat mengawali hari, bahkan saat kita mulai membuka mata. Nah, selain faktor internal dari dalam diri sendiri, ternyata mood atau suasana hati juga dipengaruhi oleh makanan yang kita santap saat sarapan, lho. Ya, makanan tak hanya akan mempengaruhi kesehatan fisik saja, namun juga kesehatan mental kita. Apalagi, jamuan sarapan menjadi salah satu kegiatan esensial yang tak boleh dilewatkan sebelum beraktivitas, karena dapat meningkatkan kontrol diri dan produktivitas. Oleh s...
Berbagai Sumber Makanan Sehat Untuk Menu Sahur Anda

Berbagai Sumber Makanan Sehat Untuk Menu Sahur Anda

Kesehatan, Kuliner
Ibaratnya itu sahur merupakan pengganti sarapan bagi orang yang berpuasa. Supaya ibadah puasa kita bisa berjalan dengan lancar hingga waktu berbuka. Kita harus memastikan bahwa kandungan gizi dan porsi makan sahur cukup untuk memberi cadangan energi seharian. Berikut ini adalah beberapa pilihan menu sahur sehat yang sebaiknya Anda konsumsi agar selalu kuat menjalani puasa. Karbohidrat Kompleks Karbohidrat merupakan zat gizi yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh. Supaya Anda bisa lebih kuat dalam berpuasa maka sebaiknya pilih jenis karbohidrat kompleks untuk dikonsumsi saat sahur. Jika dibandingkan dengan karbohidrat sederhana, jenis karbohidrat ini memiliki struktur kimia yang lebih kompleks dan lebih lama dicerna oleh tubuh. Dengan demikian, zat gizi ini akan membu...