Monday, September 16Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Jaga Kesehatan

Inilah Tips Untuk Jaga Kesehatanmu Saat Mudik Lebaran

Inilah Tips Untuk Jaga Kesehatanmu Saat Mudik Lebaran

Kesehatan, Tips, Travel
Sebagian besar dari kita pasti melakukan perjalanan mudik pada waktu yang dekat menjelang Lebaran dan banyak yang harus menempuh perjalanan sejauh puluhan hingga ratusan kilometer untuk sampai di kampung halaman. Selain jauh, kondisi perjalanan dengan cuaca panas dan macet akan menguras tenaga. Supaya Anda tetap bugar saat sampai di kampung halaman dan bisa merayakan lebaran dengan kondisi tubuh yang prima, ada berbagai hal yang perlu Anda perhatikan selama mudik seperti yang disampaikan dr. Arti Indira M.gizi SpGK berikut ini. Perhatikan konsumsi makanan Saat perjalanan mudik pastikan asupan makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh dan zat gizi. Saat sahur dan buka puasa, hindari makanan instan atau siap saji. Pilih makanan dengan komposisi lengkap yang terdiri dari karboh...