Saturday, November 17Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: begadang

Hati-Hati Efek Samping Negatif Jarang Tidur

Hati-Hati Efek Samping Negatif Jarang Tidur

Breaking News, Kesehatan, Tips
Banyak anak muda punya kebiasaan buruk di malam hari, yaitu tidak bisa tidur atau banyak yang menyebutnya insomnia. Padahal penyakit ini disebabkan oleh diri Anda sendiri dan hanya bisa disembuhkan oleh penderita sendiri, sebenarnya ada dampak negatif jika Anda jarang tidur cukup di malam hari demi untuk menyelesaikan pekerjaan atau hal yang kurang bermanfaat. Setiap orang dewasa membutuhkan waktu istirahat di malam hari minimal 7 hingga 8 jam tanpa jeda, ini waktu yang cukup untuk membuat tubuh bisa terasa segar dan bersemangat di pagi hari. Namun kini banyak orang memilih mengorbankan waktu tidur untuk melakukan hal yang kurang bermanfaat, efek samping memang tidak akan secara langsung dirasakan namun jangka panjang. Memang tidak masalah jika tidak tidur satu dua malam saja, namun ji...