Sunday, April 5Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Tag: Asupan Cairan

Bagaimana Cara Mencegah Kalap Makan Setelah Berolahraga

Bagaimana Cara Mencegah Kalap Makan Setelah Berolahraga

Kesehatan, Olahraga, Tips
Bagi orang-orang yang tengah menjalani diet, berolahraga menjadi salah satu agenda yang wajib dilakukan. Ya, selain membatasi asupan kalori pada tubuh, kegiatan membakar kalori juga tak boleh ketinggalan. Biasanya, jenis olahraga yang efektif bagi mereka yang sedang ingin menurunkan berat badan adalah cardio workout. Namun, usai melakukan olahraga berat yang menghabiskan tenaga, tak jarang perut kita akan merasa kelaparan. Ujung-ujungnya, kita justru menjadi kalap dan malah menyantap jenis makanan yang tinggi gula dan kalori. Tak perlu khawatir program diet gagal seketika karena kebiasaan kalap makan kita seusai berolahraga, karena ada beberapa tips untuk mengakalinya. Bagaimana caranya? Simak ulasannya seperti dilansir prevention berikut ini: Makan setiap 3 dan 4 jam sekali ...