Monday, July 16Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Penyakit Yang Muncul Karena Penggunaan Smartphone Secara Berlebihan

Kita semua tahu bahaya kecanduan menggunakan smartphone secara berlebihan. Kita tahu rasa sakit dan nyeri yang muncul mengikuti penggunaan jangka panjang dari smartphone. Sakit kepala dan ketegangan mata telah menjadi begitu umum sehingga kita mulai mengabaikan mereka. Namun, rasa sakit fisiologis yang timbul karena terlalu sering menggunakan smartphone tidak hanya terbatas pada kepala dan mata. Pada artikel ini, Dr Vijaya Bhaskar, seorang fisioterapis di Nightingales Home Health Services menjelaskan bagaimana smartphone menyebabkan berbagai jenis sakit dan nyeri di tubuh orang yang menggunakannya terlalu berlebihan.

  1. Sakit Leher (Neck Pain)

    Pernahkah anda memperhatikan bagaimana anda membungkukkan leher setiap kali anda menggunakan dan menatap layar smartphone anda ? Ini akan menyebabkan postur tubuh menyimpang dan cedera berulang ke otot-otot leher. Hal ini akan terjadi jika otot-otot leher tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup .

  2. Nyeri bahu

    Terus-menerus memegang smartphone anda, apakah dengan satu tangan atau kedua tangan, menyebabkan tekanan pada otot bahu anda. Tekanan ini adalah penyebab rasa sakit yang dapat membuat anda sulit untuk menggunakan bahu anda.

  3. Nyeri punggung

    Mari kita mengakuinya; kita selalu membungkuk di atas ponsel saat menggunakannya, sehingga punggung adalah korban yang diam-diam menanggung beban berat. Namun, ketika punggung mendapatkan terlalu banyak beban maka punggung akan mengirimkan sinyal SOS berupa rasa nyeri.

  4. Nyeri Jari

    Jari terutama ibu jari dan jari telunjuk dipaksa untuk bekerja siang dan malam saat anda asyik bermain menggunakan smartphone anda.

Bagaimana Mengatasinya

Istirahat yang cukup dapat mengatasi rasa sakit yang disebabkan karena bahaya smartphone dan menyembuhkan kembali seperti semula. Jadi, jika anda menggunakan smartphone terlalu banyak, pastikan anda beristirahat setiap dua jam dari ponsel anda dan meregangkan jari-jari anda, otot-otot leher dan bahu anda, dan meluruskan punggung untuk memperbaiki postur tubuh anda. Hal-hal kecil seperti ini dapat menyelamatkan anda dari rasa sakit dan nyeri akibat penggunaan smartphone yang berlebihan.

Leave a Reply