Monday, November 19Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Manfaat Tidur Siang Saat Berpuasa Di Bulan Ramadan

Manfaat Tidur Siang Saat Berpuasa Di Bulan Ramadan - Tips Puasa

Bulan Ramadan sudah pasti semua umat muslim akan menjalankan ibadah puasa, namun hal ini tentu tidak akan menghentikan segala aktivitas harian. Semua akan berjalan seperti biasanya, tetapi pada siang hari tentu akan terasa lemas, karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman.

Badan yang teras lemas, sehingga malas untuk melakukan kegiatan apapun, kenapa tidak istirahat sejenak. Jam makan siang bisa digunakan untuk waktu rehat sejenak, bahkan tertidur satu jam. Ternyata tidur siang memberikan banyak manfaat, inilah sebabnya banyak disarankan istirahat terbaik bukan duduk atau menonton, melainkan tidur.

Sekalipun tidur siang tidak bisa panjang seperti di malam hari, maksimal hanya satu jam bukan waktu istirahat. Ini terjadi bisa membuat fokus kembali terjaga, otak mendapatkan istirahat yang cukup dan bisa terasa lebih sehat.

Ternyata ini ada kaitannya dengan kesehatan, apalagi untuk sistem pencernaan. Anda yang sering tidur siang sejenak, maka akan lebih lancar dan menyehatkan sistem pencernaan tubuh. Waktu istirahat total ini membuat sistem pencernaan melakukan bersih diri, apalagi saat berpuasa yang tidak makan di siang hari.

Artikel Terkait: Susah Bangun Sahur? Ikuti Tips Mudah Bangun Sahur di Bulan Ramadan

Dimana bisa mengeluarkan semua gas, cairan bahkan racun dalam tubuh melalui sistem pencernaan. Ini akan membuat tubuh terasa lebih ringan, nyaman dan makan menjadi lebih terasa nikmatnya. Disarankan untuk berbuka puasa, makan makanan atau minuman dengan suhu netral, bukan panas dan dingin. Lonjakan suhu pada perut akan memengaruhi sistem pencernaan, sehingga akan berpengaruh pada proses pencernaan dan pembuangan akhir.

Selain itu, tidur siang membuat Anda kembali segar, menghilangkan penat dan tekanan sebelumnya. Namun bukan berarti ini membuat Anda selalu mencari tempat tidur setiap harinya, bagi pekerja kantoran tetap harus profesional dalam bekerja.

Memang boleh sesekali memanfaatkan waktu lebih istirahat siang untuk tidur, namun jangan terlalu lama karena membuat tubuh menjadi malas. Apalagi di bulan puasa, tanpa konsumsi makanan Anda akan lebih malas melakukan kegiatan di luar ruangan terlebih lagi.

Tidur merupakan ibadah di bulan puasa, namun jangan jadikan ini sebuah kegiatan bermalas malasan sehingga terasa panjang puasa Anda. Jika memang kondisi tubuh sudah sangat lemah, usahakan untuk tidur 30 menit hingga satu jam, kondisi tubuh akan lebih baik dan menyelesaikan pekerjaan bisa lebih fokus lagi.

Related Post

NASA Mulai Berburu Alien Kembali, Ekspedisi Bawah ... NASA (National Aeronautics and Space Administration), kini bukan hanya mengeksplorasi bagian luar angkasa, namun sudah menjelajah hingga bawah laut un...
Wanita Miliarder Ini Ternyata Tukang Sampah, Bagai... Selalu ada cara untuk meraih suatu hal untuk orang-orang yang mau berusaha. Seperti wanita asal new york city ini dimana ia melakukan hal ini untuk ...
Rambut Rontok Lebih Banyak Saat Cuaca Panas, Kenal... Rambut rontok memang bukan jadi hal baru lagi, namun jika rambut jadi rontok lebih dari normal, ini bukan hal yang bisa dibiarkan begitu saja. Pasalny...
Destinasi Bulan Madu Song Joong Ki dan Song Hye Ky... Penggemar artis Korea mana yang tidak kenal aktor setampan Song Joong Ki dan aktris secantik Song Hye Kyo? Hari pernikahan mereka kian hari semakin de...

2 Comments

Comments are closed.