Monday, December 10Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Kebiasaan Memijat Kaki Sebelum Tidur Ternyata Memberikan Banyak Manfaat

Kebiasaan memijat kaki sebelum tidur banyak dilakukan sendiri atau dengan pasangan, ini bisa melemaskan otot yang kaku dan menghilangkan rasa pegal. Sehingga saat bangun tidur menjadi lebih segar dan bersemangat, pijatan ringan tersebut memberikan Anda relaksasi, meskipun tidak dilakukan oleh pemijat profesional yang tahu letak pijatan yang tepat.

Ternyata memijat kaki sebelum tidur memberikan manfaat besar untuk tubuh, mulai dari fisik hingga mental. Bahkan jika menurut ahli relkesologi, saat Anda melakukan pijatan di bagian yang terasa sakit, ini merupakan tindakan pengobatan alternatif, sekalipun Anda tidak mengetahui dengan benar. Maka dari itu, saat melakukan pijatan Anda harus rileks dan lemas, sehingga bisa membuat tubuh lebih nyaman, apalagi jika dilakukan sebelum tidur.

Ini memberikan banyak sekali manfaat, mulai dari melancarkan aliran darah ke kaki, sehingga tidak mudah mengalami kesemutan yang menjadi awal stroke ringan. Bisa juga mengurangi stres, akibat aktivitas harian yang padat. Lakukan pijatan lembut hingga terlelap, nantinya bangun dalam kondisi yang lebih baik.

Selain itu juga bisa bermanfaat untuk mengatasi bahkan bisa meredakan nyeri di bagian punggung, ini terjadi karena terlalu lama duduk atau berdiri, hal tersebut menyangkut dengan pekerjaan Anda. Untuk Anda yang memiliki penyakit tekanan darah tinggi, maka kebiasaan memijat kaki sebelum tidur, bisa mengurangi risiko terjadi tekanan darah tinggi mendadak.

Baca juga : Memakai Kaos Kaki Ternyata Memberikan Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

Bisa jadi Anda tidak suka di pijat karena terasa geli atau tidak nyaman, ini memang awalnya saja. Namun lakukan sendiri, Anda tentu tidak akan risih jika dipegang tangan sendiri bukan. Memijat tidak butuh banyak teori, namun praktikkan dengan cepat, apalagi memijat kaki yang bisa dengan mudah Anda jangkau.

Jika ingin melakukan kebiasaan memijat kaki sesaat sebelum tidur, gunakan minyak esensial yang wanginya Anda suka. Sehingga selama pijatan akan terasa nyaman dan relaks, sehingga bisa menikmati pijatan Anda sendiri, otot juga menjadi tidak tegang dan aliran darah semakin lancar. Ini bukan hanya baik untuk kesehatan, namun mood Anda bisa kembali dengan bagus.

Bisa juga Anda melakukan pijatan dengan air hangat, ini akan menambah relaksasi dan membersihkan serta merawat kaki apalagi di bagian telapak kaki. Berikan beberapa tetes minyak esensial atau gunakan irisan lemon, rendam kaki minimal 30 menit dan nikmati hangatnya air suam suam kuku. Ini bisa jadi relaksasi murah yang bisa dilakukan di rumah sepulang kantor, bahkan bisa membuat mood kembali baik.

Setelah itu, oleskan kembali minyak esensial dan mulai pijat dari kaki kanan. Lakukan pijatan dengan lembut sesuai keinginan, setelah itu ganti di bagian kiri. Ini akan jadi momen menyenangkan sebelum tidur, apalagi jika dilakukan dengan pasangan atau saudara. Pasalnya bisa jadi kegiatan yang nyaman, menyenangkan dan menyehatkan. Sehingga banyak orang kini melakukan kebiasaan memijat kaki sebelum tidur.

Related Post

Beli Barang Ini Di Toko Online, Bocah Ini Mendadak... Sederet selebritis mempercantik dirinya dengan harga yang tidak murah. Namun harga mahal yang dibayar tersebut sebanding dengan apa yang mereka dapatk...
Always Happy, Tanam 7 Bunga Ini Di Rumah Always happy, inilah yang menjadi mantera ajaib yang harus anda ucapkan setiap harinya. Tentu saja, setiap orang akan bosan dengan rutinitas yang sama...
Atasi Pengangguran, Ini yang Akan Dilakukan Pemeri... Meski telah berhasil menekan angka pengangguran hingga sekitar 5 – 5,3 persen di tahun 2018, pemerintah masih akan terus berusaha untuk menurunkan a...
Tenaga Honorer Berpeluang Besar Jadi Pegawai Neger... Para tenaga kerja honorer di Kementerian dan lembaga Pemerintah diberi perlakuan khusus untuk mendaftar CPNS 2018 yang berupa kesempatan untuk dapat...

One Comment

Comments are closed.