Thursday, July 18Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Resep Ham dan Beras

Ham, nasi, dan jamur merupakan kombinasi yang lezat dalam hidangan kompor yang nyaman ini. Mulai dari awal hingga selesai hanya dalam 25 menit.

Bahan

1 sendok teh minyak zaitun

1 bawang bombai sedang, dicacah

1 cangkir jamur segar yang diiris

1 cangkir ham yang sudah dipotong dadu sepenuhnya matang

1/8 sendok teh lada

1/2 cangkir kaldu ayam yang dikurangi sodium

1/4 gelas air

3/4 cangkir nasi instan mentah

2 bawang hijau, iris

1/4 cangkir keju Parmesan suwir

Cara membuatnya

  1. Dalam wajan antilengket besar, panaskan minyak di atas api sedang-tinggi; Tumis bawang bombai dan jamur sampai lunak. Aduk ham, merica, kaldu dan air; didihkan. Aduk nasi. Mengurangi panas; Didihkan, ditutup, sampai nasi empuk, sekitar 5 menit.
  2. Fluff dengan garpu. Taburi dengan bawang hijau dan keju.

Kiat Kesehatan:

Cari ham versi natrium yang lebih rendah di bagian daging dan deli. Mereka biasanya memiliki 25 hingga 30 persen lebih sedikit.

Fakta nutrisi

1-1 / 4 cangkir: 322 kalori, 8g lemak (3g lemak jenuh), 49mg kolesterol, 1168mg natrium, karbohidrat 38g (gula 4g, serat 2g), protein 24g.