Tuesday, November 21Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Kesehatan

Serba-Serbi Masuk Angin Dan Cara Mengobatinya

Serba-Serbi Masuk Angin Dan Cara Mengobatinya

Kesehatan
Memasuki akhir tahun, Indonesia berarti menjalani nusim hujan berkepanjangan juga. Hujan biasanya membuat banyak di antara kita menjadi mudah terserang penyakit. Bervariasi sakitnya mulai dari batuk, flu, pilek hingga yang paling umum, masuk angin. Kendati masuk angin termasuk kategori sakit ringan, kamu tak boleh lho membiarkan penyakit ini berlanjut, karena asal kamu tahu, sudah ada banyak kasus masuk angin yang berujung kematian. Oleh karena itu, segera obati jika kamu masuk angin. Penyebab Masuk Angin Begadang, kurang tidur, kurang istirahat, lembur kerja kantor, udara dingin hingga kehujanan, ditambah pola makan yang tidak teratur akan menyebabkan kamu mudah sekali masuk angin. Penyakit masuk angin ini teramat sering datang saat musim penghujan seperti saat ini. Tentunya cara ya...
Faktor Penyebab Enamel Gigi Menjadi Keropos dan Rusak

Faktor Penyebab Enamel Gigi Menjadi Keropos dan Rusak

Kesehatan
Tahukah anda bahwa enamel gigi adalah zat terkuat dalam tubuh manusia? Enamel gigi memainkan peran penting dalam melindungi gigi kita dari bahaya potensial. Namun, kita cenderung merusak enamel gigi karena kebiasaan buruk yang kita lakukan. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menyebabkan enamel gigi yang berharga menjadi keropos dan rusak. Tidak Mengobati Masalah Keasaman Masalah keasaman adalah salah satu penyebab terbesar erosi enamel gigi. Mengonsumsi makanan yang bersifat asam dan tidak mengobati penyakit refluks gastroesofagus atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) dapat menyebabkan asam lambung naik ke mulut. Asam lambung yang kuat ini memiliki efek erosif yang dapat merusak gigi anda. Terlalu Banyak Mengonsumsi Buah yang Mengandung Asam Sitrat M...
Gejala Umum Penyakit Mononucleosis atau “Penyakit Berciuman”

Gejala Umum Penyakit Mononucleosis atau “Penyakit Berciuman”

Kesehatan
Penyakit Mononucleosis yang biasa dikenal sebagai penyakit berciuman adalah infeksi menular yang menyebar melalui air liur atau berciuman. Penyakit ini disebabkan oleh virus Epstein-Barr yang dapat diobati sendiri. Namun, anda perlu tahu gejala-gejala dari penyakit ini agar dapat mengobatinya. Berikut ini adalah gejala-gejala umum dari penyakit mononucleosis atau "penyakit berciuman". Demam Tinggi Jika anda mengalami demam tinggi dengan suhu 38°C sampai 40°C, hal ini mengindikasikan terjadinya infeksi. Apabila demam yang terjadi disertai dengan panas dingin dan menggigil, ini pertanda bahwa anda harus berkonsultasi dengan dokter. Sakit Tenggorokan Gejala umum yang lain dari penyakit mononucleosis adalah menderita sakit tenggorokan. Hal ini dapat menyebabkan pembengkak
Hal yang Boleh Dilakukan dan Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari

Hal yang Boleh Dilakukan dan Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari

Kesehatan
Pagi hari adalah masa awal dari suatu hari yang akan kita lalui. Kita mesti memulai pagi hari dengan semangat baru dan mengikuti jadwal yang telah disusun sebelumnya agar dapat melakukan kegiatan yang produktif. Berikut ini adalah beberapa hal yang boleh dilakukan dan tidak boleh dilakukan di pagi hari. Bangun Tidur Lebih Awal Bangun tidur lebih awal di pagi hari memberikan lebih banyak waktu bagi anda. Anda bisa merencanakan aktivitas yang akan dilakukan sepanjang hari dan memiliki waktu yang cukup untuk mengerjakan aktivitas di pagi hari. Cara termudah untuk bangun tidur lebih awal di pagi hari adalah dengan tidur 15 menit lebih awal di malam hari dan secara bertahap meningkat menjadi 30 menit atau sejam lebih awal. Anda akan terbiasa tidur lebih awal pada akhirnya. ...
Gejala Terjadinya Dehidrasi yang Mesti Diwaspadai

Gejala Terjadinya Dehidrasi yang Mesti Diwaspadai

Kesehatan
Bila tubuh anda mengalami dehidrasi maka anda bisa mengalami penggumpalan darah dan bahkan kejang-kejang. Dehidrasi ringan juga bisa menurunkan tingkat energi tubuh anda sehingga mengakibatkan tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga. Oleh karena itu amatlah penting untuk mendeteksi dehidrasi yang terjadi sedini mungkin. Berikut ini adalah gejala-gejala terjadinya dehidrasi yang mesti diwaspadai. Rasa Haus yang Berlebihan Rasa haus yang berlebihan adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling jelas. Ini adalah cara tubuh bereaksi dan memberitahukan kepada diri anda bahwa kadar air di dalam tubuh sudah rendah. Kulit Kering Anda tidak memiliki volume darah yang cukup sehingga kulit anda cenderung kering bila anda mengalami dehidrasi. Jadi sebaiknya periksakan diri an...
5 Jenis Sayuran yang Tetap Mesti Dimakan oleh Pemakan Daging

5 Jenis Sayuran yang Tetap Mesti Dimakan oleh Pemakan Daging

Food, Kesehatan
Ada berbagai manfaat kesehatan yang didapatkan dari memakan sayur-sayuran, terutama jika anda memasukkan lebih banyak sayuran cruciferous ke dalam menu makanan anda sehari-hari. Sayuran Cruciferous adalah salah satu keluarga sayuran yang memiliki serat tinggi, kaya mineral, beta-karoten, asam folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Sayuran yang termasuk dalam kelompok cruciferous ini tidak hanya dikenal dengan kandungan phytochemicals, nutrisi, dan antioksidannya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association, konsumsi sayuran cruciferous juga dapat melindungi anda dari berbagai jenis kanker. Kembang Kol atau Bunga Kol (Cauliflower) Sayur bunga kol atau kembang kol mengandung banyak nutrisi antioksidan seperti vitamin C, mangan, qu...
Cara Efektif Mengendalikan Emosi Diri Sendiri

Cara Efektif Mengendalikan Emosi Diri Sendiri

Kesehatan
Kita mesti memuji orang-orang yang dapat menjaga keadaan emosi dirinya tetap stabil. Mereka tidak mudah kehilangan pengendalian diri, tidak mudah panik, dan dapat menangani situasi yang dihadapinya dengan baik. Berikut ini adalah cara efektif yang biasanya dilakukan oleh orang yang mampu mengendalikan emosi diri sendiri dengan baik. Tidak Mudah Marah Anda memilih untuk tetap tenang di saat berada dalam kondisi stress yang penuh tekanan dan mencoba menangani situasi dengan tenang daripada berteriak dan menyalahkan orang lain. Meminta Maaf Anda meminta maaf ketika tahu bahwa diri anda telah melakukan suatu kesalahan. Anda tahu bahwa diri anda tidak akan menjadi orang yang lebih rendah karena meminta maaf pada orang lain jika melakukan suatu kesalahan. Mengikuti Nalur...
Akibat Buruk Bermain Video Game bagi Kesehatan

Akibat Buruk Bermain Video Game bagi Kesehatan

Games, Kesehatan
Permainan video game dapat membantu memperbaiki fungsi kognitif seseorang, baik anak-anak maupun orang dewasa asalkan dilakukan secara moderat. Jika anda memiliki kebiasaan begadang bermain video game sepanjang malam secara rutin maka anda berisiko mengalami enam masalah kesehatan utama berikut ini. Gangguan Tidur (Insomnia) Permainan video game dapat menyebabkan gangguan tidur (insomnia) karena sifat kecanduan yang ditimbulkannya. Anda mungkin berpikir bahwa begadang untuk bermain video game favorit anda sampai jam 6 pagi selama tiga hari berturut-turut tidak akan membuat anda jatuh sakit. Namun, hal ini sebenarnya dapat menyebabkan gangguan tidur (insomnia) yang membuat diri anda rentan terhadap penyakit lain dalam jangka panjang. Kelebihan Berat Badan (Obesitas) Pe...
Tanpa Alat, Inilah Latihan Gym Untuk Besarin Otot Dada Di Rumah

Tanpa Alat, Inilah Latihan Gym Untuk Besarin Otot Dada Di Rumah

Kesehatan
Hai guys, pasti di antara kalian, ada dong yang kepengen memiliki badan tubuh atletis. Namun sayangnya banyakan dari kita mungkin ada yang tidak memiliki banyak waktu untuk mengunjungi tempat gym. Jikalau begitu, simak artikel berikut ya guys, karena admin akan menyajikan informasi bagaimana membentuk badan yang atlentis tanpa perlu menggunakan alat berat, cukup menyediakan waktu untuk melakukannya sendiri di rumah. Artikel kali ini akan dikhususkan untuk latihan bagian dada. Mendapatkan latihan pembentuk dada dengan kekuatan yang cukup di rumah bisa menjadi sebuah tantangan terutama jika kamu tidak memiliki perlengkapan apapun. Latihan berikut dapat memecahkan masalah itu dengan pilihan push up yang tentunya mampu membuat badan kamu terasa pegal keesokan harinya dengan mudah. Meskipun...
Langkah-Langkah Mencegah Terjadinya Menopause Dini pada Wanita

Langkah-Langkah Mencegah Terjadinya Menopause Dini pada Wanita

Kesehatan, Kesehatan Seksual
Menopause adalah hal yang pada akhirnya akan terjadi pada semua wanita sama seperti keriput yang timbul pada wajah wanita seiring meningkatnya usia tetapi akan sulit jika para wanita mengalami perubahan ini di usia 30-an atau awal 40-an. Meskipun usia menopause sangat ditentukan oleh gen seorang wanita, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk memperlambat gejala menopause yang muncul. Berhenti Melakukan Olahraga Secara Berlebihan (Overexercising) Salah satu hal terbaik yang dapat anda lakukan untuk mencegah menopause sebelum waktunya adalah dengan berolahraga. Olahraga membantu mengatur kadar hormon di tubuh dan mempertahankan lemak tubuh yang normal. Namun, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Mid-Life Health menunjukkan bahwa olahraga yang berlebi...