Tuesday, November 21Ulasandunia | Kumpulan Cerita Seputar Informasi Dunia

Food

5 Jenis Sayuran yang Tetap Mesti Dimakan oleh Pemakan Daging

5 Jenis Sayuran yang Tetap Mesti Dimakan oleh Pemakan Daging

Food, Kesehatan
Ada berbagai manfaat kesehatan yang didapatkan dari memakan sayur-sayuran, terutama jika anda memasukkan lebih banyak sayuran cruciferous ke dalam menu makanan anda sehari-hari. Sayuran Cruciferous adalah salah satu keluarga sayuran yang memiliki serat tinggi, kaya mineral, beta-karoten, asam folat, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Sayuran yang termasuk dalam kelompok cruciferous ini tidak hanya dikenal dengan kandungan phytochemicals, nutrisi, dan antioksidannya. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Dietetic Association, konsumsi sayuran cruciferous juga dapat melindungi anda dari berbagai jenis kanker. Kembang Kol atau Bunga Kol (Cauliflower) Sayur bunga kol atau kembang kol mengandung banyak nutrisi antioksidan seperti vitamin C, mangan, qu...